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この記事では、毎日瞑想を続けて起こる変化や気づきを記しているものです。具体的な生活まで開…
初めてレコードを見る方はこちら。 ここでは、瞑想を毎日実践することで起こる変化を報告して…
4日目の記録。 前日に立てたスケジュールの時間配分はこんな感じ。 ＜計画＞ 動画撮影 4時間…
毎日の行動と集中した時間、気が散った時間を記録していきます。 今日はルーティーン開始から…
記録スタートから２日目の行動です。 ＜総評＞ 朝からMTGが入っていたこともあって、とっちらかりすぎ。 MTGは対面でもZoomでもどちらにしても、一日の集中力を持っていかれるのがわかる。 MTGまでの間に作業を終わらせるか、MTG後の時間は自分の好きな作業を優先的にやるなど、戻ってくるきっかけを作ってあげた方が良さそう。 あと、食事は本当にダメだな。食事は大好きで削りたくないけど、食事を挟むと本当に集中力が落ちる。強制的に立って作業するとか必要かも。 全体的に、もっ
