4月15日レコード

毎日の行動と集中した時間、気が散った時間を記録していきます。

今日はルーティーン開始から3日目です。

1日を通して、調べ物をしている時間が長かった。
ただ、うっかりSNSを見たり、動画を見たりしている時間は少なくて、感覚的には有意義だったように感じる。
昨日からの改善点として、やるべきことをやりたいようにやるという意識で、やらされ感が減ってきたせいもあるかもしれない。

歩行瞑想は結構よかった。
ミーティングをしたあとなどは、気分を変える意味も含めて瞑想はしたほうが良さそう。