まず始めてみる

腰痛をきっかけに自宅でYouTubeを見ながらヨガを始めました。

整体の先生から「何か運動を」と言われたのもきっかけの一つです。

学生の頃から、体を動かすのは好きだったのです。
陸上、ハンドボール、大学ではゴルフといつも動いていたはずなのに。
子育ての期間、忙しさを理由に遠ざかっていました。
そのツケはきちんと回ってきました。

久しぶりに自分の体と向き合うと、
思っていた自分の体とずいぶん誤差が生じていました。
ゆっくり呼吸を意識しながらの時間は、思った以上に楽しい時間です。
これから体の変化が楽しみです。

自分と向き合う時間。
皆さんも是非。