卒業〜PSW、適応障害になる#13

10月になる。
約1年前の9月に休職→退職をした。

休職の為に行ったクリニックで受診は医師判断で終結し、カウンセリングは受けてきた。

前回のカウンセリングで
自分の中で少し長いトンネルに光が差した。

前回のnoteに投稿した、ノートに書いて整理を細々やっている。
別にルーティン化も必ずノートを持っていかなければ、にも私はしていない。

必ず、やルーティンにしようとすると
それを達成することが大事になってしまう気がして。

整理＝自分の今の気持ちを認めることになりつつあるのだろうし、
ノートに書きたくない時は自分の中でまだ今の現状を認めたない時なんだと思うことにしている。

無理に整えなくていい。
もはや20数年こんな感じなのだから
周りの方が分かっている。
焦って整わない。

一旦カウンセリングを終了したのは
自分の気持ちを認めるという感覚を感じられたから。

まだまだ課題はあると思う。
その時またお世話になるかもしれない。

一回でもお世話になったところがあれば
自分も安心できる。

8月にひとまず、私のカウンセリング受診は終了した。