うつ病ワーママミニマリストの心がけ
備忘録です!
ミニマム生活を継続するために気をつけてること
ストイックな自分を受け入れる。ダメなことじゃない。
母親でいること以外は0点を心がける。
スマホの向こう側より目の前の人、モノ、ことを優先。
ネット通販しない。衝動買いしてしまう為。
出された物をありがたく食べる。
ご飯以外からカロリーを取らない。
服は消耗品。
ヘアアレンジしない。
セルフ美容はしない。(ヘアサロン、ネイルサロン)プロに任せる。
日用品(消耗品)はなるべく家族で共有できるものにする。
図書館を最大限に利用する。
とりあえず買わないで代用してみる。
「専用」のもの減らす。
買い替えない。使い切る。
趣味の時間を作ろうとすると無理がかかるので、隙間時間を活用する。(筋トレ、ヨガ、読書)
なんのため?
全ては経験にお金や時間を使うため。
選択肢を減らすことで脳の疲弊を避け、パワーを大切なことに残しておくため。(大切なこと=育児)
もし今の仕事が続けられなくなっても、生活水準を下げていれば、収入が減っても生きていけるという安心感を得るため。
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