日記はデジタルかアナログか

日記やライフログを続けるならデジタルかアナログか悩んでいます。
この先の人生もずっと綴っていきたいから、余計に悩みます。

それぞれ良さがあるのはわかります。
ネットでメリットデメリットを検索すれば出てきます。

でも結局のところ、わたしは、
「もし、自分の身に何かあった時、残された人はどうするか」
が気になって仕方がないのです。

わたしとしては、何冊にもなった日記帳が並ぶ姿は壮観だとは思うので

日記を続けるなら、残りの人生も続けていきたい。
３０年？４０年？
手書きか、デジタルか。
決められないでいます。

デジタルデトックスは必要か？

うつ病ワーママミニマリストぺんです。
以前までは、デジタルデトックスは必要だと思っていました。

ですが、今年春に鬱を再発して…
「少しでも楽しいと思うことを探し、実践して楽しい時間を過ごそう」
をモットーに生活することにしました。
（現在休職中、復職間近。）

そうすると、自然にスマホを使う時間も増えました。

私のスマホ用途インスタ
投稿をメインに。だら見はしないように気を付けています。

配

うつ病ワーママミニマリストの心がけ

備忘録です！

ミニマム生活を継続するために気をつけてること

ストイックな自分を受け入れる。ダメなことじゃない。

母親でいること以外は0点を心がける。

スマホの向こう側より目の前の人、モノ、ことを優先。

ネット通販しない。衝動買いしてしまう為。

出された物をありがたく食べる。

ご飯以外からカロリーを取らない。

服は消耗品。

ヘアアレンジしない。

セルフ美容はしない。（ヘアサロ

Apple Watchの便利なところ。

Siriを立ち上げれば、子どもの声でも反応します。
手を繋いだまま、
「屋外ウォーキングスタート」
と言ってもらいました♡

ジャーナルよりnotionが好きな話

40歳ワーママうつ病ぺんです。

以前、紙の日記が好きなのに続かなくてnotionでの日記は続いているという話をしました。

最近、iPhoneのアプデで遂に純正で日記アプリがリリースされましたね。

ちまたでは、大変好評なようで。
わたしも数日使ってみましたが...

やっぱりnotionがいいぃい！！

となりました。
その理由をまとめます。

1.PCからもiPhoneからも入力できるから

ワーママのApple wathc4年間の使い方

apple watchは4年目。
一瞬だけガーミンに浮気しましたが、すぐにapple watchに戻りました。

改めまして、わたしの使い方について整理してみました。
以前少しだけご紹介しましたが、今日は深堀り。

・色んなことにリマインダーを使う

手首で自分だけに通知してくれるので、とってもスマート。手元にiPhoneがなくても設定、解除ができる。

例）車を温めないといけないので、出発１５分

物が増えてきたら、立ち止まる

持ち物が増えることは、悪くは無いのですが、
私はどうしても身軽でいたくて。

いつでもどこへでも行けるように。

それでも、なぜ増えてしまうのか。
考えて、自分を見つめ直しました。

そこで思いついた言葉をシェアします。

何でも考えすぎ、気にしすぎてしまうたちなので。
きっと、こういう事なんだなと悟りました。

足るを知る。

今に、満足すること。

忘れないようにします。

うつ病回復のためにも読書を再開した話

昨年、うつ病になりたての頃は、鬼のように本を読んでいた（２日１冊ペース）のに、
秋に復職したあたりからまた読めなくなっていました。

noteの更新もストップしていました。
インプットしてないから、アウトプットもできなかったのかな。

だがしかし...
最近また読書欲が復活してきましたよ！

きっかけは２つ。

①ファンタスティックビーストに出てくる、ラリー先生のお言葉。
「本があれば世界を旅でき

40代、もうインプットは要らない

40歳ワーママミニマリストぺんです。
こんにちは(･ω･)ﾉ

SNS断食してて気づいたのですが…

そんなに、情報要らんかった。

SNSを見ていたら、勝手に目に入ってくるおもしろ動画や、ためになる投稿。

でも、今、
それらの情報を収集しなくても健康になってきてるし、
充実してるなって気づいたんです。

そういえば、
わたし、良い歳だったわ。

それなりの経験と知識はあります。
普通に暮らして

芸術の秋に触れ、量より質を知る

毎年、街の文化祭へ行って、展示作品を購入しました。

量産されてるものもいいけど、人の手で丹精込めて生み出されたものに触れることは、人間ならではの楽しみ。

音楽もそう。
ボカロも素晴らしいけど、
生演奏を聴いて心身の癒しを得るのもいい。

音楽がなぜ体にいいかを体感できるます。

芸術の秋。
音楽の秋。

文化祭や、発表会に積極的に足を運ぼうと思いました。

手帳は続かない、だけど日記は続くのはなぜか自己分析してみる

私は頭の中で考えていること、想っていることを書きだす（タイピング含め）ことが大好きです。
うつ持ちHSPなので、もやもやすることが多すぎるので、頭を軽くしたいんです。

そのためのツールとして、手帳を使ったり「notion」を使ったりしていますが….

先日、「手帳はやっぱり楽しい！！」っていう記事を書いたのにも関わらず

でも、わずか４日でストップ。
かわいいシールも買い直したのにも関わらずです

SNS断食をして、ミニマリストがぶれなくなった話

トライ＆エラーを何回繰り返せばわかるねん！
な、うつ病ワーママミニマリストぺんです。

SNS断食をしていて、ほとんどSNSは見なくなりました。

おかげで、さほどぶれなくなり、生活も安定しています。
そこで、今回は「買い直したもの」をご紹介します。

１．イヤホン
以前は3,000円前後の安い物を使っていましたが、「小さくぴーーって音がする」「接続不良が多い」などで、微妙に不便でした。
知人がa

便利だからと言って頼りすぎない

Apple信者、ミニマリストきどりのぺんです。

先日、Apple Watchってやっぱ便利だよなって話をしましたが。

調子に乗って、便利なアプリを色々入れたとて…

「最低限以外のタスクが増えるだけ」

という境地に辿り着きました。
あぶなく、
「やること」もアプリも増やすところでした！！！

ようは、純正アプリで事足りるんですよね。

そもそも、スマホ断食してるんだし。
以下、私のスマホの中

一度手放したAppleWatchを買いなおして良かった話

ミニマリストうつ病ワーママぺんです。
先日、Applewatchを夫婦間でプレゼントしあった話を投稿しました。

ここでもサラッと書きましたが、数日使ってみて、
「買いなおしてよかったな」と思った点が増えたので、まとめます。

１．さらにスマホを見なくなった、使わなくなった。
わたしは、絶賛スマホ（SNS・ドーパミン）断食中です。

インスタに投稿するときだけ、毎回インストールし直してます。
毎日