神戸本部空手一般部土曜自主トレ 2024/11/09

11月2回目の自主トレです。

今日はIさん🔥、Kさん😆、M君😆、H君😆が来てくれました！

時系列に沿って本日撮った写真です。

足回し！

この股関節の使い方は大事だなと思っていて、私も毎回やっております。

柔軟！

サンドバッグを上手く使って腹筋されてました！

一つのサンドバッグをシェアしてましたw

筋トレしながら談笑w

筋トレ！

この時Iさんの頭の中では多分この曲が流れてたのではないかと思います。

#この街
#森高千里

スパーリング終わりの見出し写真は距離を取ろうとする若手二人、それをなんとかしようとするKさん、悲しむIさんと言ったところでしょうか😄

今日も楽しかったです。Iさん、Kさん、M君、H君ありがとうございました♪

追伸
しなくてもいい怪我をしない、させない為に手足の爪は切りましょう！

#2024年11月9日 #土曜日 #こっそり練習 #楽しく練習 #サードプレイス #ライフワーク #空手 #真正会 #神戸市中央区 #神戸三宮 #三宮 #三ノ宮 #北野坂 #パールストリート #4歳から60代の老若男女が頑張っている道場です #剛打道場 #SSKGD #GodaDojo #GODA_DOJO