#017.五感を使って自己観察する

こんにちはSatoです. 

今日はどんな一日を過ごしましたか？



今日は学びの日.

ドーシャチェックについて学び.

自己観察の大切さについて
考える時間となりました.



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◻️自己観察


▶自己観察項目

✓今と今まで二つの視点で観察する

✓五感を使って観察する

✓軌道修正を行うものを見出す

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自分の無意識の習慣が
自分にあっているのかな？
と振り返りたいとき.

ドーシャチェックを
活用するようにしています.

今どんな不調を感じていて
どれを調えると心地よくなるのかナ？

道筋があることで.
今感じる不調に対し一喜一憂せずに
自分とっていい塩梅に調えやすくなったような
感覚があります.

自己観察によって自分の癖を知り
今の自分にとって不要なものを引き算していく.


時間がかかったとしても.
ゆっくりゆっくり.

気づいたことからひとつひとつ丁寧に.

日々の暮らしのなかで
より心地良い暮らしを
目指していきたいとおもいます.



次回は.
"調える"という視点で
日々実践している朝の習慣や変化についてご紹介します.


それでは. 
このあとの時間も.

笑顔でやさしさが溢れる日々となりますように🌱


2022年06月05日