認知行動療法　その後

すっかり時間があいてしまったのですが、「キレる私」に困り果てて精神科受診、認知行動療法を受けたその後の私を記録します。

「キレる私」は？どうなった？

すっかり影を潜めるようになりました。
訳あって漢方薬の服薬は継続中なのですが、年に３回程度の通院になっています。臨床心理士の方との面談はほとんどありません。
夫からの小言には相変わらずムカッとしますが、
「今の言葉は私は傷ついた。」
「今、私はあ