シェア
ベンチプレスでの肩甲骨の使い方は下方回旋だけではないベンチプレスでは肩甲骨を下制すると習…
スクワットやデッドリフトで腰が曲がってしまう、うまくできない場合ヒップヒンジができていな…
腰が丸まってしまう理由腰が丸まってしまうというのは簡単に言うと腰椎が前弯してしまうことで…
・グリップは握りすぎないベンチプレスの握り方は基本的には通常のトレーニングほど握り込まな…
デッドリフトでは背中をまっすぐにすると教わった方も多いかとは思いますが、実は少し違います…
