マガジンのカバー画像

BIG3を伸ばすためマガジン

27
Youtubeなどに載っていないBIG3を伸ばすためのここだけの情報のマガジン!
¥980
運営しているクリエイター

#フィジーク

腹圧の仕組みと効果的な掛け方

腹圧とは まず腹圧とは腹腔内圧の略で腰椎を剪断力(重いものなどを持ち上げるときに前に折れ…

400

デッドリフトは腰に悪いの?

いわゆるぶっこぬきデッドリフトですが何が悪いのか… 実は二つあります。 一つ目は、よく危…

300