シェア
腹圧とは まず腹圧とは腹腔内圧の略で腰椎を剪断力（重いものなどを持ち上げるときに前に折れ…
いわゆるぶっこぬきデッドリフトですが何が悪いのか… 実は二つあります。 一つ目は、よく危…
VBTとは？VBTトレーニングはvelocity based trainingの略です。 つまり速度を元にトレーニン…
従来の指導においてスクワットやデッドリフトでは背中を曲げるなという指導を受けてきた方は非…
