はじめのごあいさつ

はじめまして！千葉県在住のダイエット栄養士＆ジムトレーナーのKOHARU(コハル)と申します。

私は現在40代ですが、栄養士やジムトレーナーとして、多くの方と出会いました。「痩せたい！」という方は多いけれど、「とにかく辛いのは嫌」「私にはできない」「食べることは制限したくない」そうおっしゃる方が本当に多かったなと思います。

じゃあ「辛くないダイエット」があると言ったらどうでしょうか？

「そんなものがあるはずはない！」と考えるでしょうか。

ダイエットは知識とコツを知っていれば、考えているよりも簡単に、効率よく成功することができると、私は考えています。

どんな人でも、成功できる！と言いたいところですが

ぜひ、今から私が言うたった一つのことを、自分に許可してもらいたいのです。

「やったことのないことを、まずはやってみる！」

やってみた結果、好きじゃなかった、うまくいかなかった、それは失敗ではありません。やってみたらこうなった、という貴重なデータが一つ手に入ったということになります。次の手を考えたらいいのです。

世の中にあるほとんどのことは、自分にとって知らないこと、未経験のことです。ですから、自分の可能性を広げていくためには、いかに「やったことにないことを、まずはやってみるか」だと思うのです。

ダイエットに、これだけやれば一瞬で変わる、というものはおそらく存在していないと思います。大小さまざまな選択を重ねて、その積み重ねの結果がどうなっていくかです。よりよいものを多く重ねていけば、早く結果につながり、少しずつ重ねていけばゆっくりとした変化になる。

私は、皆さんが楽しんで「やってみたい！」と思うものをご紹介しながら、楽しく多くのよりよい選択を選んでいけるよう、サポートしたいと思っています。

焦らなくて大丈夫。
苦しまなくても大丈夫。

ただただ、楽しいと思いながら、心も体も楽になっていけると信じています。

KOHARU