マタニティランニング@11k 22w6d

こんにちは、スポーツ大好き妊婦です🤰🍁
今日は妊娠発覚後最長の11kのランニングができました！

ログ:11km 7:56/km 136bpm
ギア:サウナスーツ上下、骨盤ベルト
トイレ:3回
水分補給:なし

実は前回の投稿から今日までメンタルがジェットコースターでした(笑)
前回の投稿では12月と1月はランニングしまくる！と言ってましたが、その翌々日くらいに走ろうと出かけたら全く走る気分になれず…結局終始ウォーキングに切り替える日がありました。
自分だけの体調じゃないので走れない日もあるんだな、と自分を納得させて、それからは「ウォーキング10km」という名目で家を出て、「走れそうだったら走る」という日が続きました。
この作戦がとても良かったのか、今日は特に絶好調で最初の3km以外はほとんど走れていました◎
(走っている時はだいたい7:00/kmくらい)

今後もきっとうまく走れる日と走れない日が続くと思うけど、無理せず気持ちよくランニングを続けていきたいです♪

2024.12.10