食事と運動の効果的タイミングはサーカディアンリズムで決定される

哺乳類の概日時計は、昼と夜の周期で発生するさまざまな生理学的機能を調節する役割を果たします。 -概日時計システムは、視床下部の視交叉上核（SCN）にある中央時計と末梢組織の末梢時計で構成されています。 -概日トランスクリプトミクス研究により、ほとんどのリズム遺伝子は組織特異的に発現し、組織特異的な概日リズムの影響を受けることが示されています。 筋骨格機能の日内変動と、概日時計が骨格筋と骨の恒常性にどのように影響するか検討した。 -末梢時計は、SCNの中心時計からの光刺激だけでなく、摂食や運動などの外部からの手がかりによっても制御されます。 摂食と運動が概日時計と筋骨格機能の日内変動に及ぼす影響について論じる。 -骨格筋と骨格筋の恒常性維持機能不全および概日栄養障害に対するクロノニュートリションとクロノエクササイズの有効性についても論じている。

概日リズムは身体を維持する上で重要な役割を果たす

概日リズムは、骨格筋と骨のホメオスタシスを維持する上で重要な役割を果たします。 -全身のグルコース代謝の調節不全は、筋時計の乱れにつながり、骨格筋の機能障害を引き起こす可能性があります。 -骨時計は、骨形成を阻害し、骨吸収を活性化することにより、骨量の負の調節因子として作用します。 -交代勤務などの社会的または環境的要因は、概日リズムを乱し、交代制勤務者のメタボリックシンドローム、骨粗しょう症、骨折の有病率を高める可能性があります。 -長時間一定の光にさらされると、マウスの筋力と骨量が低下する可能性があります。 -これらの組織の恒常性を維持するためには、摂食や運動などの外的手がかりによる骨格筋と骨の概日リズムの調節が重要です。 -骨格筋と骨の概日リズムは、摂食/空腹時のリズムと定期的な運動を含む身体活動のリズムに絡み合ったり、調節されたりすることがあります。 -一定の光条件下での末梢時計の概日リズムの乱れは、定期的な摂食と定期的な運動によって部分的に改善できます。 -持久力運動トレーニングは、時計変異マウスの骨格筋におけるミトコンドリア含有量と運動耐性の低下を回復させることができるとされています。