地面属性左右タイプ STEP1 ～接地～
地面属性左右タイプの特徴が出ている選手
★Kenenisa BEKELE ケネニセ・ベケレ
★David Rudesha デイヴィッド・ルディシャ
接地の特性
【接地エリア】HEEL-MEDIAL
【スイートスポット】❹
【着地意識】体の前
地面属性左右タイプはHEEL-MEDIAL（かかと内側）で接地する特性を持ちます。
ももの重さを利用して走る特性のため、着地はももの真下に着くことで特性を活かすことができます。
結果として体の前で着地することになるのですが、この時、脚を手前に振り戻すように着地すると体重移動が行いやすくなります。
そして、推進力を生むポイントであるスイートスポットが❹であるため、足底内での力の移動が少ないタイプとなります。
かかとから着いて足部の後ろ半分、あるいはかかとだけで走る意識を持つと推進しやすくなります。
このタイプはあごを左右に振って走る傾向を持ちます。
したがって、頭と首の動きを止めるのではなく、左右の頭の傾きを許しながら足部に体重を交互に乗せ換えるようにするとパフォーマンスが上がります。
地面属性左右タイプを引き出しやすくするテンポ
★141～145BPM
テンポとは「1分間の拍数」のことでBPM（Beats Per Minute）で表されます。（例：1秒に1拍＝60BPM）
すでにランニングやウォーキングで活用されている方も多いのではないでしょうか。
実は、テンポとSPECには強い関係性があるのです。
特定の範囲のBPMを取り入れることで対応するタイプが引き出されやすくなります。
必ずしもそのテンポで動かなければいけないということではないのですが、音楽を流しながら走ったりエクササイズしたりすることで効率よく自分に合った体の使い方を獲得することができます。
参考：曲のBPMを検索できるサイト
左右タイプを引き出しやすくするリカバリーサンダル
★TELIC
身体に合ったタイプを引き出しやすくするソックス
人差し指独立型の3本指機能的ソックス『MITABI（ミタビ）』
SPECのタイプ分類をベースに「その人に合った使い方を引き出すにはどうしたらよいか」を追求した結果、たどり着いたのが人差し指が独立した3本指の形状。
足裏のグリップデザインがスイートスポットの位置になっているので、どこに力を加えたらよいのかイメージしやすく、動きづくりに役立ちます。
自分に合ったスイートスポットを使えるようになることで、全身の動きが変化し、本来のタイプに導かれていきます。
MITABIが買えるお店
【山梨県】カムイスポーツ甲府店
【静岡県】アラジンスポーツ清水店
【茨城県】カムイスポーツ神栖店