地面属性回転タイプ STEP1～接地～
地面属性回転タイプの特徴が出ている選手
Patrick Makau パトリック・マカウ
接地の特性
【接地エリア】SUPERFORE LATERAL
【スイートスポット】❶
【着地意識】体の前
地面属性回転タイプはSUPERFORE LATERAL（小趾球前部の外側）で接地する特性を持ちます。
大きく体の前で接地する意識を持ち、着地の瞬間軽く手前に引っ掛けるように引き戻すと特性を活かしやすくなります。
そして、力を加えるポイントであるスイートスポットが❶となるため、足底内の力の移動がほぼ起こらず、前足部で接地と蹴り出しを行います。
この時、胸の重さを地面に伝えるようにして、ひざ下を内側に回転させながら後下に蹴り出すとパフォーマンスを引き出すことができます。
後に蹴り出しすぎると脚が流れてしまうので注意しましょう。
また、足先で無理やり内側に捻るように蹴り出すのではなく、体重移動に伴って膝からつま先に向かってらせんを描くように内側に回転させると推進しやすくなります。
SPECラインはへそ優位となるため、へそを軽く締めてセンターを意識して走るようにしましょう。
地面属性回転タイプを引き出しやすくするテンポ
★146～149BPM
テンポとは「1分間の拍数」のことでBPM（Beats Per Minute）で表されます。（例：1秒に1拍＝60BPM）
すでにランニングやウォーキングで活用されている方も多いのではないでしょうか。
実は、テンポとSPECには強い関係性があるのです。
特定の範囲のBPMを取り入れることで対応するタイプが引き出されやすくなります。
必ずしもそのテンポで動かなければいけないということではないのですが、音楽を流しながら走ったりエクササイズしたりすることで効率よく自分に合った体の使い方を獲得することができます。
参考：曲のBPMを検索できるサイト
回転タイプを引き出しやすくするリカバリーサンダル
★SALOMON
身体に合ったタイプを引き出しやすくするソックス
人差し指独立型の3本指機能的ソックス『MITABI（ミタビ）』
SPECのタイプ分類をベースに「その人に合った使い方を引き出すにはどうしたらよいか」を追求した結果たどり着いた、人差し指が独立した3本指の形状。
足裏のグリップデザインがスイートスポットの位置になっているので、どこに力を加えたらよいのかイメージしやすく、動きづくりに役立ちます。
自分に合ったスイートスポットを使えるようになることで、全身の動きが変化し、本来のタイプに導かれていきます。
MITABIが買えるお店
【山梨県】カムイスポーツ甲府店
【静岡県】アラジンスポーツ清水店
【茨城県】カムイスポーツ神栖店
ネットショップ
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