時間属性左右タイプ STEP1～接地～
時間属性左右タイプの特徴が出ている選手
★Kelvin KIPTUM ケルヴィン・キプタム
接地の特性
【接地エリア】HEEL LATERAL
【スイートスポット】❸
【着地意識】体の前
時間属性左右タイプはHEEL LATERAL（かかとの外側）で接地する特性を持ちます。
そこから推進力を生むポイントであるスイートスポットが❸であるため、足部の真ん中で地面に力を加えるようにするとパフォーマンスが上がります。
また、接地意識はひざ下を放り出すように振り出して体の前にかかとから着きます。
このタイプは、頭を左右に振りながら走る傾向を持つため、頭や首を止めるのではなく、積極的に動かしながらリズムをとるようにするとパフォーマンスが上がります。
この時の「頭を左右に振る」は、傾けるのではなく、まっすぐ横にスライドする使い方となるので注意しましょう。
時間属性左右タイプを引き出しやすくするテンポ
★121～125BPM
テンポとは「1分間の拍数」のことでBPM（Beats Per Minute）で表されます。（例：1秒に1拍＝60BPM）
すでにランニングやウォーキングで活用されている方も多いのではないでしょうか。
実は、テンポとSPECには強い関係性があるのです。
特定の範囲のBPMを取り入れることで対応するタイプが引き出されやすくなります。
必ずしもそのテンポで動かなければいけないということではないのですが、音楽を流しながら走ったりエクササイズしたりすることで効率よく自分に合った体の使い方を獲得することができます。
参考：曲のBPMを検索できるサイト
左右タイプを引き出しやすくするリカバリーサンダル
★TELIC
身体に合ったタイプを引き出しやすくするソックス
人差し指独立型の3本指機能的ソックス『MITABI（ミタビ）』
SPECのタイプ分類をベースに「その人に合った使い方を引き出すにはどうしたらよいか」を追求した結果、たどり着いたのが人差し指が独立した3本指の形状。
足裏のグリップデザインがスイートスポットの位置になっているので、どこに力を加えたらよいのかイメージしやすく、動きづくりに役立ちます。
自分に合ったスイートスポットを使えるようになることで、全身の動きが変化し、本来のタイプに導かれていきます。
MITABIが買えるお店
【山梨県】カムイスポーツ甲府店
【静岡県】アラジンスポーツ清水店
【茨城県】カムイスポーツ神栖店