歳と共に、シワやたるみが気になります。
が、老け顔って皮ふだけではなく「骨」
も大切だとこちらの記事で納得！！
特に私のような５０歳前後の方は要注意です。
骨の強化は美容にも大切なんですね！
骨が老化すると皺が増えたりたるみやまぶたのくぼみなど
気になる事のほとんどが骨に関係しているとは💦
カルシウムやタンパク質、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、カルシウムの骨への定着を助けるビタミンK、骨の代謝を助けるマグネシウムを摂取し運動することが大切です。
最近顔のマッサージを始めましたがその前にきちんと食べることが大切なんですね。内側からの美しさ・・・目指します！
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