自分のエンジン点検をしよう

車だって車検がある、飛行機だってたくさんの人が整備してくれている。
自転車も油をささないとキコキコしちゃう。

なのに、自分の点検は怠りがち！！
ちょっと調子悪くても、まあ動くし・・大丈夫でしょ。
となりがちです。特に忙しい世代は自分点検後回しの人が多いように思います。

メンタルがつらくなると、ある朝エンジンが突然止まってしまう事があります。
ヒューン・・って急降下するとびっくりするしどこが悪い？？なんで？？って焦りますよね。

体の機能としての点検は健康診断を利用してください。

心の点検は、人によっていろいろでしょうが、私の場合
・朝起きたときに自分に「今日元気？」「朝から疲れてるな」とか確認する
・朝お花に水を上げられたか（パワーダウンの日は自分の事で精いっぱい）
・夜寝る時に何か考えちゃうか
など、ちょっとしたことだけど毎日自分が無理していないか、体や心がキコキコしていないか確認しています。

心理やカウンセリングを勉強して、自分の状態を理解するということができるようになりました。（まだまだひよっこではありますが）
体の点検と心の点検ぜひやってみてください！