デカフェコーヒーは好きですか？
私は基本家で飲むのはデカフェコーヒーです。
カフェインを取りすぎないようにするためです。
デカフェコーヒーにしても、コーヒーの健康上の利点の多くは
残っているそうです。抗酸化物質の量も減ることはあるものの
抗酸化作用が期待できるという研究もあるそうです。
片頭痛の軽減にカフェインが役に立つという話もあります。
そういった場合にはデカフェではなく通常のコーヒーが良さそうです。
どちらにしてもお砂糖を多くいれるのは控えることが大切です。
美味しく飲んでさらに健康効果もあれば最高です。
これからの季節は美味しいアイスコーヒーも良いですね☆
#日経COMEMO #NIKKEI
