あと１０年で日本は肥満大国になるかもよ。　Youは大丈夫？？？

Hey mates !  
How is it going ? 

はい、どうも
🤩日本は肥満大国になっちゃうかもよ？　って話です。
Youもヤバいかもよぉ～～～～～～～　（焦らす）

「肥満と言えば、欧米人でしょ？日本はみんな、細いし」

今のところはたしかに、欧米人より日本人の肥満度を比べると、
まだまだ欧米人の方が肥満だわね。

でもね、２０年前に、１００キロを超すような日本人はほとんど見かけなかったが、普通に男女共にいるでしょ。
よく、Twitter や　Instagramで、「私、３ケ月でマイナス２０キロ達成！」
とか見るけど、あれね、常識で考えたら、ヤバいでしょ！

まず、そもそもなぜ？そこまで太ったの！って話。ワァオ～
そして、３ケ月でマイナス２０キロ達成しても、リバウンド率が高い！💦

補足：
この記事を書いている私は、マイナス２5キロ以上は痩せたが、本当の意味で痩せたと言えるには１０年かけてるからね。（１０年かけて痩せ体質にしたという点でね）


 元肥満人間だったからこそ考える今日の本題に入るよ！
日本は肥満大国に可能性なることを推測してみよう。


　①　日本人は、もともとモンゴリアン系である
　②　日本人の食生活が変わってきている
　③　経済格差の問題が大きくなってきている
　　　補足：脂肪細胞の大きさ


では、①から順番に考えていこう！


　①の「日本人は、もともとモンゴリアン系である」
そうね、遺伝子的に、日本人は太りやすい体質である。これホント！
モンゴリアン系（モンゴルだね）の人は、脂肪を蓄えるのが得意。


マイナスの意味ではないんだよ。
だって、脂肪を蓄えるのが上手いということは、氷河期時代に生き残れた要因だからさ。


ただし、現代においては、すぐに脂肪を体内に蓄えてしまうよってこと。
アチャー♬　オチャー♬　キャァー♬


脂質の多い食べ物を食べると、欧米人以上に脂質を体内に貯めてしまう。
欧米人並みの食事になると、日本人が逆転するだろうね。



　②の「日本人の食生活が変わってきている」
これは、日本人誰しも分かっているよね。
完全に洋食が増えてきたし、生活習慣も変わってきたしね、外食で済ましたり、コンビニ弁当で済ましたり、はたまた、加工食品（インスタント食品、冷凍食品）で食事をカバーしてるよね。


お米も食べなくなってきている。
炭水化物はダメ！とか言われるけど、日本人の主食だったわけだから、なんかそれはおかしくない？？？と思うわけ。


いろんな要因はあるけど、何より高カロリーな食べ物が増えてきて、
それを常日頃から食べる習慣がついてしまった日本人。



　ある国の例を伝えよう！
メキシコが良い例だ。
メキシコは世界屈指の肥満大国なのだ。
しかし、３０年以上前は、がりがりな国民だらけだった・・・
世界基準からすれば、日本人と同じくらいだったのに。


それが、アメリカから入ってきたジャンクフードや脂質の多い高カロリーな食べ物が主食になったことで、この３０年で、肥満大国トップ３内に！！！
Oh= My God   ( ;∀;)　


日本食はまだまだ日本人の心の中にあるから、メキシコほどにはならないにして、肥満率がこのままだと高くなる可能性は大である。


　③の　経済格差の問題が大きくなってきている
実は、これが一番の要因になりそう！
経済格差が生まれると、貧乏な人は安価なジャンクフードが主食になってしまう。　貧乏人ほど太る仕組みだ。


昔なら、ジャンクフードがなかったから、貧乏であれば、単に食べ物が少ないだけだったけど、現代では安価なジャンクフードがあるからね。


発展途上国などを見れば、その現象が顕著に出ている。


　１００均ショップとかでも食べ物購入できるでしょ！
小さな頃からジャンクフードを食べてるとさ、大人になると太りやすいし、痩せにくい体質になる。

　＝＞＞＞＞＞補足🤩脂肪細胞を考えると、２０歳までが勝負所
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

＜＜　脂肪細胞・・・・・・・？！　＞＞
脂肪細胞の大きさは、だいたい２０歳頃までに決まってしまう。
個人差はあるので断定は出来ないけどね。


脂肪細胞が大きいと、それだけ脂肪を蓄えられるし、太りやすい体質
脂肪細胞が小さいと、脂肪を蓄えにくいから、痩せやすい体質


　２０歳頃に脂肪細胞の大きさが決まってしまうので、一度、大きさが決まると、生涯変えられないのだ！！！！！　ヒェッ"(-""-)"　ビックリ( ﾟДﾟ)

だ・か・ら　

★３０歳で８０キロある女性がマイナス１０キロ減量するのはキツイ
★３０歳で６５キロある女性がマイナス１０キロ減量するのはマシ

確認事項
２０歳から３０歳まで８０キロ台だった場合ね！ずっと太ってた人
もしも、２８歳で、産後の影響で急に激太りした場合はまた違うから。

🤩まとめ：

We達は、日本人であり、モンゴリアン系。
モンゴリアン系はDNAからして太りやすいのであ～る。

そこに、欧米の食文化が根付いてきた。
おっと、これは太りやすくなるんでぇねかい。
事実、肥満日本人が増加中～♬

そんでもって、ここ１０年以上、日本は経済格差が激しくなってきた。
そうなると、一般人は生活費を抑える為にジャンクフードや加工食品ばかり食う日常。

追い打ちをかけるように、２０歳頃まで巨大に太っていると、脂肪細胞が大きくなり固定。　それ以降に痩せようにもかなり大変ってこと。

筋トレブームではあるが、同時に、たんぱく質も多く摂取する人も出てくるし、カロリーが増えすぎて、途中で挫折するとリバウンドがスゲェぞ！

予告：　じゃぁ、これからの日本人はダイエットどうしたらいいのさ？
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
次回に続く。　
To be continued.     
 Catch you later !   ( ｀ー´)ノ