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60代を輝く健康時代に!生活改善案内所

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60代のための健康サイトでは、運動・筋トレ・バランスの取れた食事・良質な睡眠・適切な入浴法を紹介し、実質年齢を12歳若返らせる秘訣をお届けします。
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#ダイエット

60代は必見!自然に守れる食べ過ぎない食事法3つの視点

 世の中は不公平です。幾つになっても健康な人と、そうでない人が存在していて、60代になれ…

健康診断の結果が気になるので、16時間ダイエットをやってみました。

 健康診断の結果、「もう少し痩せましょう」「食生活を変えましょう」「運動をしましょう」と…

水を飲むな!白湯を飲め!60代の健康術

寝起きに1杯の白湯(さゆ)を飲むと健康に良い。昔から白湯は魔法の飲みのもだと祖母が言って…

60代の健康格差はダイエットで解消!意識をすべき3つのポイント!

60歳を過ぎると人性は如実に不公平です。 30代と変わらない健康と、40代のままの体型と容姿…