24623歩🙂

24000歩も歩くと物凄くお腹が空きますね🥺
ボディメイクも意識しており、夜はお米を食べないようにしてますがさすがに食べてしまいました🥺

最近の実体験なのですが生の玉ねぎって疲労回復に良いと見たので、疲れた日に刻んだ生の玉ねぎを食べるとホントに翌日疲れが残ってないことが多々ありますのて、みなさんも疲れたら是非食べてみてください！
ちなみに疲れた日は夕飯の1食で150グラムくらい食べるので胃にも負担があったり臭いとかも気になるかもですけど😂
あと慣れてないと胃の疲れとかも出たりするかもです😂
私は慣れたので翌日めちゃくちゃスッキリしてます😂