チャイルドポーズだけでも十分かも

お風呂上がりにストレッチがてらにほぼ毎日ヨガをやってます！
たまにやらない日がありますが、やらなかった次の日は身体が重いです😢
最近気づいたのが、チャイルドポーズだけで効果があるなぁっと！　
後リラックス効果も得てチャイルドポーズってすごいだなぁって最近知りました！
みなさんも是非お試しあれ🤗