#206
健康でいるためのオススメの習慣は「バランスのいい食事」「腹八分」「野菜を多めに」「スイーツは控えめに」「たんぱく質は大豆でとる」「週2～3回の運動」「冷水よりも白湯」「2L以上の水を飲む」ふだんの習慣が健康をつくる。少しずつ意識をしたい。