2020, 5, 8 晴れ　15℃

最近の楽しみの一つ

簡単なヨガのポーズを  

ゆ〜〜〜〜 っくり 行う


肘を曲げて 腕の角度を変えたりしながら

体側を伸ばし

縮こまったところを感じたら

そこに  空気を通す

ゆ〜っくり呼吸する

時間を気にせず

おんなじ事を 何回も行ったりして

贅沢だなぁ〜　と思いつつ

ぬり絵の you tube 始めました　　　みて見てくださいね♩