アーユルヴェーダ

【アーユルヴェーダとは、例えばヨガ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法など。 毎日の暮らしを心地よくしながら不調を整え、病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としています。 】

とのこと。

興味が湧き、３冊入手☆✨

内１冊は、ダイアリー
(毎日がHappyになる書きこみ記録ノート)です。

今日からスタートです☆✨

ダイエット再開始１日目 ( 7.7kg 減～ )。

ダイエット１日目 ( 7.7kg 減 )。

朝の床の水拭き終了です。✨

素敵な一日を お過ごしください。🌱✨