水分補給によもぎ茶のおすすめ
人間の身体の6割は、水分でできています。
定期的な水分補給は、人間の身体の健康を維持するうえで大切です。
飲料の中でもよもぎ茶は、水分補給をするための飲料としておすすめです。
今回は、水分補給の大切さと水分補給に、よもぎ茶がおすすめな理由についてご紹介します。
1.水分補給がなぜ必要か？
人間の身体にはたくさんの水分が含まれており、身体の6割が水分でできているといわれています。
摂取した水分は、体液となり人間の身体の中を循環します。酸素や栄養の運搬、老廃物を排出させたりします。こうして私たち人間の身体は、健康な状態を維持しているのです。
水は1日に1Lは飲むと良いとされているので、これを目安にして定期的に水分補給をするようにしましょう。
2.なぜ、よもぎ茶？
お茶は、ジュースなどと違ってカロリーや糖分が低く、水分補給のために日常的に飲む飲料としておすすめです。
お茶の中でもよもぎ茶は、カフェインが含まれていないので、妊婦さんなどカフェインの摂取に気をつけている方も安心して飲むことができます。
また、香りもよいので、リラックス空間を堪能できます。
3.さいごに
yomogystでは、よもぎ蒸しの前後の水分補給として、よもぎ茶を提供しています。
よもぎ蒸しを体験しながら、よもぎ茶も味わうことが出来るので、両方をお楽しみください。
店頭でよもぎ茶を購入することもできます。ぜひ、日頃の水分補給によもぎ茶を取り入れてみてください。
参考
大塚製薬「身体の体重の60％は水分でできている」
https://www.otsuka.co.jp/nutraceutical/about/rehydration/water/body-fluid/
公益財団法人 長寿科学振興財団「水は1日どれくらい飲めば良いか | 健康長寿ネット」https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/water.html
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