時間を意識しない。意識するのは自分の１分間。

##自分の１分に気を配るって分かりやすい

時間が足りないと「時間」を相手にしても
時間が進むのを止めることはできないですよね

実際にやってみる。

自分の１分に集中して作業すると
気になっていた時間の進みが少し気にならなくなる。

気がついたら時間が過ぎている
気がついたら集中して作業したものが残っている

こういう状態が続くなら理想だなあ。

##タイマー生活してます

スマフォとかアラーム設定してませんか？

私はアラームに、

・朝の目覚まし、
・食事の準備
・送迎時間知らせ

など使用しています。

これとは別に、

タイマーをセットして
活動に区切りをつけています。

２５分集中して５分休憩する、
ということを繰り返す
ポモドーロ・テクニックという
シンプルなもの

これが結構役立つ。

２５分がすぐに消えるんだけど、
その時間集中してやるぞと
決めてるので進み方も違う。

騙されたと思って
料理用タイマーで２５分セットして
取り組んでみて欲しいなあ。

##朝活は時間の流れが尋常ではない速さ

少しやっただけと思ったのに
あっという間に時間が過ぎている。

それが #朝活 のリアルですよね。

「時間が〜とか言わない」って決めてるけど、

言っちゃうよね！😂

時間をちゃんと１分ずつ
積み重ねてきたのかだけを考えて、
次の１分を大事に使おう

そう思わせてくれた名言です。

##タイマー管理忘れるんだけどね

パソコンで使えるタイマーアプリ
セットしているんだけど、

・セットし忘れ
・止め忘れ

とか日常茶飯事。😂

だけど、セットしてこの時間で
これをやる、というふうに決めることは、

たとえ時間内にできなくても
集中できているような気がします。

やりたいことあって
朝活挨拶とか全然できてない自分。

できてる人とどうしても比べちゃうけれど
今はやるべきことがあると決めてるので
割り切ってます😓

いつも♥をくださってありがとうございます♪
そよ、朝活できっちり鍛錬してますんで
あったか〜い目で見守っていただければと。

今日はここまで。
最後まで読んでくださりありがとう♪
感謝と愛と #朝珈琲 を♥