モーニングページで自己表現の土台作り

一昨日は一日中イライラしていた。

その前日は新月で、
しかもスーパーデトックスデーだったらしい…。
新月や満月には気分が影響されやすい。

夫の目覚ましがいつもより1時間早く鳴って腹が立ったのだが、
せっかくなのでモーニングページを書いた。

このnoteを始めたのと同じ日に、
モーニングページも書き始めた。

朝起きた時に、
ノート3ページ分とにかく書き続けるというものだ。

Artist's Way（Julian Cameron著）、
日本語版「ずっとやりたかったことを、やりなさい」
という有名な本で推奨されていて、

頭の中に浮かんだことを、
見た夢など何でもいいので3ページ分書く。
頭の中の掃除、という位置付けだ。

元彼が20年くらい前に英語版を読んでやっていた気がする。
その時に私も始めればよかった。
そうしたらもっと早く、
私は自己表現について考えて、
自己表現を始められていただろうか。
その時何か始めてたら、
もう経験20年になってたな…。

と思うと、
書くことと写真は続けてみようと改めて思った。

Photo credit: Alina Vilchenko