心を整えるために、身体を整える

タイトルのとおり、「心」を整えるために、「身体」を整えることを意識しはじめている。

具体的には、週に最低２回の負荷高めの有酸素運動。そして、毎日のレイキヒーリング。どちらも、かれこれ1ヶ月ほど、続けられるようになっていて、うれしいかぎり。

特にレイキヒーリングは、毎日淡々とやっているので、自分のメンタルや身体的な不調に気付きやすいというメリットがあることを発見した。

毎日、淡々と継続すると、「今日はやる気にならない」とか「やりたくねー」みたいな不貞腐れた心が出てくることがある。

そういうときっていうのは、心が “陰” に傾いていこうとしているときで、つまりは “陰氣” を集めようとしてしまっているということ。だから、靈氣のような “陽氣” を自分に注ぎたくない、と無意識に拒絶してるのかな...？

なんてことを考察したりしている。

でも経験として、こういったときに “陰” に偏るのをあまりにもゆるしてしまうと、どんどん “陰” から “闇” に転落してしまう。つまりは、「病む」。うつっぽくなったりする。

そうなってからは、立ち上がりなおすのにかなりのエネルギーや時間を有するので、もったいないし、めんどくさいなって。

なので、こんなときこそ、身体を動かす有酸素運動の回数をすこし増やしてみたり、いつもよりも長く、丁寧にレイキヒーリングをしたりすることを意識するといいのかも。

鬱っぽくなるのも、もはや無意識がもっているクセのようなものだから。そのタネが出てきたら、はやめに対処するに越したことはない。

なにごとも、実験。

「自分は躁鬱なのかもしれない」と思っていた時期より、だいぶメンタルの波はおだやかになってきた。ここからは、おだやかさを保ちつつ、闇堕ちしたり、病んでしまうことがないのが当たり前、のところまで行きたいなって思っている。

そのために。「身体」に対して、アプローチしていく。心を整えるために、身体を整える。

最近の、わたしの習慣。