味わってる『ネガティブ』のポジティブ用法・効能

※個人的な体験を元に書いてます。

言葉で伝わるか、分からないけど、
伝える練習しないと上手くならないので。。

生まれ育った環境だったり、色んな事が起因で
元々かなり悩みがちな人生でした。

心理学、西洋占星術、仏教、エネルギーワーク等を通して、色々な場面で聞いてきたこと、学んできたことを活かそうと必死に頑張ってきた。

人からされて
『嫌だな』『悲しいな』『傷ついたな』
って身体で感じることはすごく多いけど、

きっとこれは自分の『解釈』が原因なんだろうな、
この感じ方はあんまり良くないよな、、
相手はきっとそういうこと意図してないだろうに、
自分の捉え方の習慣のせいでそうなっちゃうんだろうな、
じゃあどうにかして、ポジティブに感じられる様に
捉え方変えなきゃ！

って何においてもすごく必死に頑張って
試行錯誤してるところがあって、
すっごく苦しかった。

結局、耐えきれず、
吐き出せるところで怒りをぶつけて、
近しい人ほど沢山迷惑かけて、
そんな自分が大嫌いで、
私はみんなから離れた方が、
きっとみんな幸せだよなぁ
とも思って。

影で声押し殺して1人で泣いたりして

どうせみんなわかんない
私も自分のこと分からないから。
自分が何をどう感じて、だからこう行動してる
と勇気出して伝えたところで、何も伝わらない

人と共鳴出来ない。

どんどん自分がしぼんでいく。
声も出なくなる。
動けなくなる。

だけど、、

“全部、自分を丸ごと認めて
受け入れたら良い。ぜーんぶ◎！”

・・・そっか、『嫌だな』って胸で、腹で、喉で、体で感じてるんだから、全部自分じゃん。
なんだ、◎したらいいのか！

そう思って、

『嫌だな』って感じた自分に◎をしたら

人に対して、私は絶対にそういうことをしないぞ！
人の気持ちを守るぞ！
って力に変えられた。

『嫌だな』って感じた自分に◎をしたら、

『嫌だな』って感じても、そのままぶつけず我慢出来た自分に、えらい！！！よく耐えた！！！
って、自分をエンパワーするチャンスに変えられた。

『嫌だな』って感じることが多い時ほど、
『嫌だな』って感じた自分に◎ってする！

そしたら
自分次第で
与えられる力の数が増えるのかも知れない。
光の強さはどんどん大きくなるのかも知れない。

心の底から信頼できる、
自分と似たような少数派の仲間を探すことも
実はすごく大事なのかも。

優しく、強く、在ろう。
そうあり続けられるためにも、仲間を探そう。

どんな自分にも◎をすること。
それが『ネガティブ』のポジティブ用法
得られた感覚が、効能。

※個人差あります