『 怒り🔥 』が苦手なあなたへ

『怒り🔥』が苦手ということは
セッションなどでほんとよく聴くお話しです。

今日もクライアント様から
そう言った事がセッションのなかで
出てきました。

わたしも昔は『怒り🔥』が
怖かったり、苦手だったり、嫌いだったりして
抑圧してる時期がありました。

『 怒り 』＝ 怖い、ケンカ、悪口、ヒステリー、暴力、支配、コントロール、傷つく、傷つける…etc

って、自身の体験や印象から
色んなものが＝(イコール)で紐づいてて
良くないもの、ダメなもの
ってイメージが特に幼い頃は強かった気がします。

でも今はとゆーと、
純粋な『 怒り 』や『 火🔥のエネルギー』は
とても好きなもの(活用できるもの)になってます😊❤️‍🔥

そこまでの道のりは色んなプロセスがありました。⛰💨


そんなプロセスの体験や経験を活かして
セッションでは、
必要なセラピーやワークをしたり、
アドバイスやセフルワークなどをお伝えしています🍀

なぜなら、

『 怒り🔥 』は、情熱のエネルギーでもあり
自分の軸を立てていくこと、
チャレンジしていくことや
自分の人生を創造していくことに、
とても必要なものだから❤️‍🔥✨

『 怒り🔥 』は悪いものぢゃない、
だけど
使い方を間違えると
破壊的にも使ってしまえるものでもあります。

それは、自分自身(身体やこころ)の健康に対してもだし、人間関係、パートナーシップ、お金…etc
全てに関係してくる。

だから使い方を、体験から学んでいく必要があります☝️🌟

*

【 『 怒り🔥』を認めて、使っていけるようになる為には！？ 】

まず最初に必要なことは

『 怒り🔥 』を感じた時に、
その反応をそのままを認めること。

イラッとした時、カチンっときた時、
後からフツフツ💨としてきた時、

その感じたことをそのまま認めてあげることです。

『イラッとした‼️』
『カチンっときた‼️』
『ムカついた‼️』『イライラした‼️』
『腹が立った‼️』『くやしかった‼️』

そんな自分の反応した気持ちを
『そうなのだ』と、そのまま感じて認めてあげる。

怒りが苦手な人は、
そうゆう気持ちに鈍感になってることも多いから
その瞬間は何も感じず、
後からはフツフツと湧いてくる事も多いかとおもいます。

後からでもいいから、
それを感じた時にそのままを認めてあげる。

💡ここの大切なポイント💡

ここの大切なポイントは、

感じた反応を無いことにしないこと！

そして、それをジャッジする思考にはまらないようにすること。



『 怒り🔥 』の反応を無いことにせず
意識するようになると、
そこが一旦とても目につくようになったりもする。


自分の認めてる感情や、
『 嬉しい 』とか『 楽しい 』とか
ここちよい感情なら、
ザワザワしないだろうけど

自分が苦手な感情はザワザワする。

だってまだ許せたり、認めれてないのだもの、
ザワザワして当たり前。

自分のことを嫌なやつに感じたり、
性格悪いんぢゃないか？
心狭いんぢゃないか？
嫌われるんぢゃないか？っとか感じたりするかもしれない。


そして、そんな風に思われたくないからとか、
ザワザワしたくないから、
そもそも感じて無いことにしたくもなる。

でも、そのザワザワは 必要なザワザワ‼️



あなたが、もっと自分自身を大切にして
自由に楽しく、のびのびとした
生き方へと変化していこうとしている最中の証💨✨


そしてそれはずっとは続かないし、
その感情＝あなたの本質 ではないから大丈夫。

だからそのザワザワを許して、
そこで止まらず通っていってね💨✨

まず『怒り🔥』を感じた時、
その反応をそのまま認めれるようになると、

次のステップの
『  何を感じたのかを観る 』   
へ進み、そこから
『 どう活かしていくか！？❤️‍🔥 』へと
進んでいくから、
まずは反応をキャッチして認めてね🌱✨


次は、
その次のステップ『 何を感じたのかを観る 』
を書きます*॰ॱ✍

（9月14日追記 : 次の記事を書いたのでこちらにも載せておきます😊）

『怒り🔥』を活かしてく為のステップ～何を感じたのかを観ていく～｜maiam ✧̣̥̇ ことばで「表現」をたのしむ ｜note

✧̣̥̇

『🌱今日のセッションでのプチワーク🌱』

今日は最後に、OSHO禅タロットのアドバイスメッセージをもとに、怒りを身体を使って表現するプチワークを体験してもらいました。

怒りが怖ったり、抑圧してる人は、
安心、安全な場での
人前で(ここでゆうと私の前でってことです)
怒りを表現してみると

『怒りを怖がってる自分』と対峙することができます❤️‍🔥
そこを体験できると、
『あっ、大丈夫だった👀💨』と幻想から少し抜け出せれます✨

今の状態や、必要に応じて
サポートの形は変えていくので
『ここをサポートしてほしいけど、どのメニューがいいかわからない💦』って方は
公式LINEかメールにメッセージ💌ください🍀

お客様のご要望をもとに、
必要なサポートメニューを提案させていただきます😊🍀

*

🍀公式LINEはこちら😊🍀

〜ソウルメンテナンス 〜✧maiam✧ | LINE Official Account

*
✧̣̥̇

*

🔵観察力もトレーニングされたい方はこちらをオススメ✨



何か不都合な事が起きた時の、自分の感情の動きを『拒否』から『昇華』するまでのステップを観る。

『 怒り🔥 』もステップで観ていきます❣️

【感情を観察する🦋ステップワーク】

感情を観察する🦋ステップワーク : ソウルメンテナンス✧✦maiam✦✧

✧̣̥̇

自分の内に在るエネルギーを観察し、
自分の土台に調和的につなぎなおすワーク

～エネルギーを体感し♾自分の土台にむすぶ～
【 ８つの元素エネルギー🧬アートワーク 】

8つの元素エネルギー🧬アートワーク｜maiam ✧̣̥̇ ことばで「表現」をたのしむ ｜note

✧̣̥̇


身体とこころの全てのケアサポートメニューは
こちらを🌿

 ✧̣̥̇ソウルメンテナンス maiam 🔯ホームページ✧̣̥̇

ソウルメンテナンス maiam/マイアム