不安を感じなくする方法 ～好きな事がわからない人編～

不安を少なくするには

「今」に集中すればいい。

なぜなら不安は

過去と未来から生まれるものだからだ。

「今」に集中するのは

そんなに難しい事ではない。

好きな事をしていれば

勝手に「今」に集中できる。

さて、ここでは

好きな事がわからない。という人に対して

「今」に集中するオススメの方法を書いてみたい。

それは何か？

それは何かをする時に

それを何分でやるかを決める。という方法。

例えばお皿を洗うのに

15分で終わらせる。

そんな事を決めてみる。

少しドキドキした方が

ゲーム性が出て脳が楽しいかも、と思ってくれるので、

設定時間はこの時間でギリギリ終わるかどうか、という

そんな時間を設定する。

そして、

それが好きな事でないならば、

それが終わろうが終わるまいが

今日はその作業は止めて明日に見送る。と決める。

好きな事がわからない。という人に対して

「今」に集中するオススメの方法。

何分でやるかを決める。

お金はかからないし

失敗してもリスクゼロなので

だまされたと思って試してみて欲しい。

試しにやってみて

私には合わない、とか

意外にいい方法だ、とか

あなたの中に何かの思いが生まれたなら

私は少し幸せになる。

https://ameblo.jp/tamago-o777/entry-12669881037.html