いつも助けてもらっていることに気が付かない自分
マインドフルネスのトレーニング。
「自分の手に感謝する」
私はこれ普段意識していない。
言われて初めて
普段意識していないということに気が付く。
手の存在に意識が行くのは
痛かったり
上手くできないと
思う時だけかも。
そう考えたら
満足な時には
あってもあることに気が付いていない。
これって日常の幸せとかも
そうなのかもしれない。
私は毎日瞑想をして
自分と向き合っている気になっているけど、
このトレーニングをしていると
日常の中に意識していないことが
とても多いということにビックリする。
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