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看護師17年,ダイエットサロン運営5年のプロが健康、ココロ、減量の相談、指導承ります♪

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看護師17年,ダイエットサロン運営5年のプロが健康、ココロ、減量の相談、指導承ります♪

  • ３Sダイエット

    100年時代を健康的にいきいき過ごすための体調管理、体重コントロールの方法をお伝えしていきます。普通の暮らしを続けるために3つのSにこだわった（Smail ,Suger Free,StrssFree）ダイエット指導をしています。

  • 100年時代を生きぬくための経済と健康の整え方

    看護師17年、親の看病と介護も経験。自分も病気になり、半年寝込んだ末に気づいた、自分らしい在り方、生き方。その後、販売業に転身。現在はコンサルタント、イベント企画、運営など活躍中。 問題だらけの毎日に心が軽くなる考え方、物の見方、とらえ方を伝え続けています！

  • 毎日をご機嫌で過ごす方法

    ストレス社会の中に生きながら、環境を大きく変えずに、自分のアクションや考え方、物の見方を変化させることで今ある現象を180度変化させることはできます。１００％幸せな１％に人になりませんか？

緊急事態宣言以降

緊急事態宣言以降、家庭菜園に勤しんでいた。 コストは手間のみ。 お金は大してかからなかった。 時間はあった。 お金をかければ良いってものではない事が、最近しみじみ思うことである。 手間ひまかけて育てて、食べる野菜が食卓や人生を豊かにしてくれている。 忙しいは心を亡くすとかく。 スピード社会とは反対に向かうのか？ 立ち止まる事で見えてくるものがある。

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    • 緊急事態宣言で得たもの

      1カ月、スーパーと100円ショップくらいしか出かけなかったが、この1月間、タタミ1畳程度のスペースでベランダ菜園に勤しんでいた。 そろそろトマトと葉物が収穫できそうです。 毎日の水やり、成長を眺めて、支柱を立てたり、手入れをしたり。 こんなに癒されると思わなかった。 カンタンは本当に良いのだろうか？と思う。 上手くいく事もいかない事も楽しめるようになったのは、トシを重ねたせいなのか？ 手間ひまかける事の大切さを学んだ気がする1カ月だった気がする。

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      • 植物の生命力にただ感動

        緊急事態宣言以降、家庭菜園に勤しんでいた、私。 小学生以来の苗からの栽培。種子からの発芽する様に、目を奪われ、植物の生命力にただ、感動していた。 たくましいなぁ。 私達、人間は大自然と対峙すると、なんて小さな存在なのかを、思い知らされる。 土に種を植える。 花をつけ、実がなる。 すごいなぁ。 ウィルス一つで大パニックである。 人間は、肉、魚、野菜、穀物など、沢山の生命から食料を食べないと生きていけない。 不自由な生き物である。 大自然からの恵をいただき、生

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        • コロナがあったから

          コロナがあったから良かった、と言える一年にしよう。 本当に大切な人やモノを見直す良い機会になった。 生かされているんだ。 そう、改めて感じる今日この頃。 不況になり、混乱が起きるだろうが、 変化を強いられるだろうが、 自然に抗わず、 あるものに感謝して 新しい時代を生きていこうと思う。

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        マガジン

        • ３Sダイエット
          19本
          ¥500
        • 100年時代を生きぬくための経済と健康の整え方
          4本
          ¥100
        • 毎日をご機嫌で過ごす方法
          4本

        記事

          コロナのおかげで

          コロナのおかげでやるべき事がシンプルになった気がする。 ここ2週間ほどこの後来るべきコロナの影響に対応するべく大忙しだった。 不況 生活様式の変化 など 大きな価値観の変動を目の当たりにしている。 変わるもの 変わらないもの 時代のニーズはなにか? 問われているように思う、今日この頃。

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          コロナのおかげで

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          コロナがあったおかげで☆

          2～3年後にはコロナのおかげでこんな事に気づけたとか、こんな能力が身についたなど、言っていられる人になろう。 私も沢山に変化を余儀なくされている。 多分、ほぼ全員だ。 大きな負荷がかかる時、「試されている」そう感じる。 こういう時こそ、その人となりが顕になる。 言葉にならなかった「思い」が明確になる。 余裕のない状況下では綺麗事は通用しない。 毎日出来る事を淡々と行いながら、自粛生活をしながら爪を研ぐ毎日である。

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          コロナがあったおかげで☆

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          良い面に着眼しよう!

          確かにいろいろ突然に変化だし、不便だし、怖いし………。 でも良い面も必ずあるある。 人を攻めずに、今ある幸せに今ある豊かさに感謝しよう。 私は老後にやろうと思っていた自給自足生活を始める事を決断。ミニミニ菜園を制作中だ。 コロナのおかげで子供は勉強を始めた。 ニュースの内容が理解できないからだ。 自分が社会と繋がっている。 そう、理解したらしい。 確かにたくさん不便である。 でもだからこそ、豊かさに感謝出来るようになった今日この頃。

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          良い面に着眼しよう!

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          おうち時間の充実

          キチンとしたいと思っていたのにいい加減にしていたことをきちんと整え始めた。 おうち時間が充実して、精神的な充足感に満たされて行く毎日です。 コロナのおかげで自宅の快適度が増して、どんどん元気になっている毎日です！

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          おうち時間の充実

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          人は不変を求める

          変わらないものなんてないのはわかっている。 でも、人は不変を求める。 この激動、激変の時代に縁あって生まれたんだもの。 自分が生きていた証を残してから死のうじゃないか。 できることはあるはずだ。 変わらざるを得ないを受けいれて生きて行こう！ 知恵と工夫で困難を乗り切ろう。

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          人は不変を求める

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          起きることは全てベスト

          生きていると色々な経験をする。 受入れがたい現実でも、今起きている事は「全てベスト」「乗り越えられない試練は来ない」そう自分自身に言い聞かせている、毎日。 ウィルスの脅威が起きてから、 家族との会話が増えた。 当たり前だったものが、全て機能しなくなり、変化を否が応でも受け入れるしかない、毎日。 ただ、ただ、身近な人が元気でいる事がありがたいと思う。 毎日、思う。 今日、一日を懸命に生きよう。 そう思う毎日である。

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          起きることは全てベスト

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          解決できない問題に祈るという行為

          私達は所詮、自分で解決できる問題しか解決できない。 自分の力で解決できないとき 誰かに怒りをぶつけても仕方ない。 色々動いてみて、最善は尽くした後は 「祈る」事 解決にはならないが、 祈る事で心を安定させることは出来る。 どうか大事が小事になりますように そう祈るしかない。今日この頃である。

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          解決できない問題に祈るという行為

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          好きだった漫画

          思春期に夢中で読んだ漫画。 最近よく思い出す。 「ぼくの地球を守って」 前世の記憶が覚醒する物語だが、前世では感染症で人々が滅亡してしまう。今のコロナ感染症を何故かリンクしてしまい、思い出して読みたくなった。 命の危険がさらされる 大きな時代の変化の波という ストレスを経験している今、 自分と向き合う必要があるだろう。 つい忘れてしまうが、人生は有限だ。 守るべきものを守り、 優先させるものを選び こういった時こそ自分の芯を持ち生きる必要性を痛感する。

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          好きだった漫画

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          現実感がないまま……

          現実感がないまま現実は嫌がおうもなくやってくる。 感染者は増え続けている。 ここ数日、家族と話し合った。 もしもの事。 予防策について。 持病を持つは72歳の母とも話し合った。 縁あって、家族として今まで気持ちをくれた事、沢山支えてくれた事など。 沢山の思い出を話あった。 感謝も伝えられた。 1日、1日を大切に生きよう。 改めて思った。

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          現実感がないまま……

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          今ある豊かさに気づくべき時

          外出がしづらい、行動が制限されている今。 最近、おうち時間が楽しい。 料理をしたり、調べたり、工夫したり。 無いものねだりばかりしていた気がする。 あるものに感謝しよう。 子供は「戦争よりウィルスの方がマシ」といった。適応能力がすごい。大人の方がバタバタしてる、反省だ。 もう、落ち着いた後に……ではなく、今、何をすれば良いかで生きよう。 この状況を受け入れていくしかない。 誰のせいでもない。 今日も朝がきた。 元気だ。 ありがたい。 そう感じる今日この頃

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          今ある豊かさに気づくべき時

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          今日は茹で鳥を作ろう！

          鶏ムネ肉の美味しい食べ方♪ 茹でないゆで鶏を今日は作って見よう！ ということで 毎日新しいことにチャレンジしてみています(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ 家の中でも 人に会わなくても 1人でもできることはあります！ SNS、インターネットがあれば孤独は防げるはず。 テクノロジーに感謝して できることをコツコツやって行こう！ #ダイエット#代謝#オートファジー#体温#食事 #糖質制限#肌の黄くすみ 看護師18年、ダイエットサロンの経験からくる指導が人気沸騰中！ ブログは下

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          今日は茹で鳥を作ろう！

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          4月４日

          ものすごい勢いで感染者数が増加している報道を毎日みるなかで私はどう行動すべきか戸惑いながら生活している。 誰も経験したことのない大規模な感染症。 毎日、毎日を幸せだと思い、生きようと思う。 医療の世界に１９年近く身を置いてきた。 健康についていつも語ってきた。 関東周辺の医療崩壊もおそらく時間の問題だろう。 自分が、できることをやろう。 感染しても、感染しなくても、がらりとこれから変化する時代をどう生き抜いていくか、どう行動していくか、どう自分の大切なものを守っ

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          4月４日

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