ダイエット日記【2025/02/03】

人生でいちばん太ったとき、体重が何キロあったか、あなたは覚えていますか？
私は、ハッキリと覚えています。

あれは、21歳だったかな。
精神の薬を飲んで、食欲旺盛&思うように動けないことが何年か続いてしまった結果なのだけど、身長150センチにして体重86キロ。脂肪がタプタプでしたね…
母方の祖母に会う度に、デブ、デブと言われ続け、余計にストレスで食べてしまう。精神的な病気に理解のない人が身近にいると、結構キツいのよね。

現在は75〜79キロを行ったり来たりという感じ。10キロくらいは減量できたとはいえ、身長からしたら、まだまだ肥満体型。
食事の見直しや筋トレなどはしているものの、そんな簡単には痩せないよね。体重計に乗る度、減った増えたで一喜一憂するのにも疲れたし、いっそ見た目が変われば体重なんか気にしなくてもいいのかな、なーんて考えたり。
脂肪太りよりは、筋肉太りのほうが印象がいいのは当然。どうせ同じ体重なら、筋肉で重たいほうがいいじゃない？

とりあえず、軽く筋トレとマッサージをしますね･:*+.\(( °ω° ))/.:+