記事一覧
日々変わる自分【note100日間継続・30日目】
昨日までの自分はどこに行った？というくらい、感じ方が日替わりだ。
同じ人物ではないような、180°違う感覚。
たくさんのことを自分にゆるしたら、湧き上がってきた（これまで抑えていた）もの。
こんなものを溜めていたのか。
ハラハラと取れていく外鎧。
自分はいったい、誰なんだろう。
自分だと思っていた自分は、ことごとく消えていく。
全てをゆるしていくことで、最終的に見えてくる自分は、これ
自己否定についての考察【note100日間継続・29日目】
私自身は自己否定が強かったタイプ。
自分のことを好きになるなんて、考えられなかった（まだ10代初めの頃までは、好きだと思えていたところもあったかもしれない）。
基本的に、自分のことが好きな人は性格が悪くて、人のことを考えられない嫌な子だと捉えてた。
だから、自己否定をすることで自分を守ってもいたのだと思う。
今回、この記事を書こうと思ったのは、
なんか知らんところからのサイン（信号）が影
内なる自分の声を聴く【note100日間継続・28日目】
私は筋肉反射テストを使って仕事をして、12年以上経ったから、筋肉反射テスト（以下筋反）の、酸いも甘いも触れてきたという自負がある。
最初は、どうにもならない自分の混乱からだった。
よく考えて、思考の限りを使って「当たり」を出してきたことが、ことごとく上手く行かなくなった。
何をやってもダメな自分。
自分の考えることが、信頼できなくなった。
結局何考えてもダメなんじゃん。途方に暮れて、本当
自分の内側を吐き出す結果、『全てある』に至る話【note100日間継続・27日目】
内なる自分と繋がる時、自分の中にあるエグさを見なければいけないことがある。
内なる自分は神であることに間違いはないのだが、
同時に、内なる自分に溜めた泥のようなものも存在しているのだ。
神性を守るエゴ、だ。
エゴの弱さ、汚さ、エグさに辟易して、見れないようになっているのが普通の人の状態だ。
人は、自分を脅かすような心地悪いものを避けたい、保身の反応が動物的に身についている。
私自身も慣
習慣化の見直しをして、今の私に合うものをして差し上げる話【note100日間継続・26日目】
100日間継続・習慣化イベントを、9月22日から、ご縁のある方たちと行なっている。
3週間を過ぎて、リズムが変わってきた。
通常、習慣化するにはまず3週間、と言われているけれど、どうやら私の場合、同じことをし続けることに違和感を持つようだ。
もちろん、眠りながらでも出来るような習慣化があれば心強い。脳に負担をかけずに済むからだ。そうすると、体力や実行力の方にエネルギーを回すことができる。
習慣化による変化の超個人的メモ【note100日間継続・25日目】
100日間継続・習慣化イベントを開催し、ご縁のある方々と取り組んでいる。
3週間経って、自分に合わない取り組みも出てきた。
いまのじぶん、のフィットするものを選びたい。
ただ、noteだけは、100日間続けたい。
なんでだか知らんけど、どうしてもこれだけは続けたい。
自分から出てくるものが、少しずつ変わってきたことを現在観測中。
前は書けなかったこと、出せなかったことが、出て来れるように
セラピーの弊害【note100日間継続・24日目】
セラピーの弊害って、あると思うんだよね。
整体含めて細々とやり続けて20年になるけど、
ずっと思ってたことがあるんだ。
でも、こんなこと言ったら自分の首を絞めるようになるし、何より業界の人たちの迷惑になると思って黙ってたの。
業界の人たちを批判したり邪魔をしたりしたいわけじゃないんだ。
でも、患者さん側、クライアントさん側に、こういうことを黙っておくのは心苦しいよ。
でも、もしクライアン
自分のためが、人のためになる話【note100日間継続・23日目】
自分で仕事をしていたのに、売上とかに無関心で。
かつてお手伝いをしていた所が、人にたくさんお金を使わせるところだったから、なんだかモヤモヤしたものが残っていて…
「売上」という言葉にどうもおかしな反応を自分がするものだから、ChatGPTを使って内観を進めたんだ。
結局、私は自分が提供するものの価値がわかっていない、ということがネックなんだけど、
業界に違和感がありすぎて、価値が本当にわか
3週間継続の変化【note100日間継続・22日目】
100日間継続・習慣化イベントを開催して今日で3週間。
いくつか掲げているもののうち、必ず続けられているものと、ほとんど続けられていないものがある。
noteは、一日も欠かしていない。
推敲せず、そのまんまを出し漏らすことを3週間続けて、
そのままを出すのが当たり前の感覚になってきた。
3週間前は、まだ抵抗があったのだ。
文章としてまとまっているかを確認しないで出すことは、普通はだめな
気に入られようとすることをしなくても生きていける、むしろもっとハッピーにnote100日間継続・17日目】
人はついつい、他人の反応や顔色を見てしまいがち。
特に、不機嫌な大人がいる環境で育った人はこのような癖があります。
小さくて、筋肉骨格すべて頼りない頃の自分が
『自分の何倍も体の大きな大人が発するネガティブさ』
を恐れていた記憶が、
身体に深く染み付いているからです。
でも、ここで思い出して欲しいのは、
もうあなたの身体はあの頃のように小さくはない、ということです。
もう、大人に踏んづけ
人からの評価が気になるのは、自分からの評価が欲しい時【note100日間継続・17日目】
人の目が気になってしまうことって、あると思うんです。
本当に人があなたのことを見ているかと言うと、そうでもなかったりするのに、
勝手に自分の中で「見られてるかな」と反応を起こしてしまう。
監視されているような気になってしまう。
認められたり、評価されれば安心できるけれど、
認められなかったり、評価されなかったりしたら、
安心できないどころか、居ても立っても居られなくなる。
自分劇場で
繰り返す自分の行動を振り返る（個人的な記録）【note100日間継続・16日目】
セッション等でご縁を頂いているグループで、100日間継続・習慣化イベントを開催している。
それで毎日noteを更新している訳なのだが、今日は共有している目標レコーディングのログをコピペしてしまおう、と。
なぜなら、頑張って新しい記事を書きたくないからだ。
まるのままの自分のログを今日はこちらに残します。
※一部追記しました。
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#16日目
①朝の習慣（決めたやつ）💮
②書
自分の状態を、あらかじめ伝える【note100日間継続・15日目】
昨日、お話ししていたことです。
私は、作業をしている時に、職場の人と楽しく会話ができません。
というより、したくないのです。
作業をしている時には行動瞑想のような無の状態になっていて、
頭の中はほとんどシーンとしています。
その状態で身体を動かすことが、心地よくて好きなのです。
まるで、宇宙の海の波に身体を委ねているようで、楽なのです。
そこに、あまり仕事と関係のない会話が入ると、脳