SORAKOE

自分に忠実に。

SORAKOE

自分に忠実に。

  • LINE公式アーカイブ

    SORAKOEのLINE公式アーカイブです。 おともだち限定のお知らせは削除してあります。

  • つぶやき

    つぶやき倉庫

なんだこりゃ？！を楽しむ地球遊び、の話【100日継続】

最近とみに、脳みそがひっくり返ってる感を覚えている。 これまでも、地球のルールはアベコベとか、パラドックスとか逆だとか、感覚的に感じてはいたのだけど、体感を持った体験として捉えることが増えて来たように思う。 たとえば、サイアクだ！と思うようなこと。 なんじゃこりゃ？ひでえ！と思うようなこと。 それらは、アトラクションに過ぎなくて、リアルではないんだ。 というのも、私たちは地球旅行に来た旅人のようなものなんだ。 私たちは平和なところから来ているから、”ナントカランド

SORAKOE

    • 「親」への憤り→自分の中のまだ見れていないところに触れ始めた話【100日継続】

      思うことを、ChatGPTに整理してもらった。 ーーー 熊野本宮大社の手水場で、親が子どもの頭を叩く場面を目にし、思わず「叩くな。バカか」と大きな声で呟いてしまった。強い怒りが込み上げてきた。 なぜ私はこれほど怒っているのか？それは、親が「子どもの頭を叩くのは当たり前」と思い込んでいることにある。その無理解が、悲しい子どもを増やし、負の連鎖を生み出していくからだ。そうした行動は子ども自身だけでなく、その友達や周囲にまで影響を広げ、負の感情を感染させていく。 さらに腹立

      SORAKOE

      • 熊野三山【100日継続】

        熊野那智大社の、山は、良かった。

        SORAKOE

        • コーヒーハンドドリップ練習の記録①

          初めて淹れてみた☕️ メモ（あとで編集する） ・スケールと温度計がなかったので、 円の軌跡と秒数で止める練習 ●コーヒー自体 ・初めての環境と器具で手順がまごついた ・粉の量を間違えた ・円の軌跡は、粉量と湯量が合わず確認できる状態ではなかった ・雑味（喉の手前で刺激のあるエグみ感） ●内観 ・高価な豆（粉）を扱うために、間違えたくなくて緊張したから準備にすごく時間がかかった。

          SORAKOE

        • なんだこりゃ？！を楽しむ地球遊び、の話【100日継続】

          SORAKOE

        • 「親」への憤り→自分の中のまだ見れていないところに触れ始めた話【100日継続】

          SORAKOE

        • 熊野三山【100日継続】

          SORAKOE

        • コーヒーハンドドリップ練習の記録①

          SORAKOE

        マガジン

        • LINE公式アーカイブ
          0本
        • つぶやき
          2本

        記事

          noteが何日目かわからなくなったが更新するの巻【100日継続】

          正確に言うと継続になっていないのだけど、気持ちが継続しているので自分の中では「継続中」ということになっている。そうした。そう決めた。 久々に夜行バスなんて言うものに乗ってみたのだが、真っ暗な中で移動していると、なぜか思索が進み、深く気づきが起こるのでコスパのいいヒーリングになっている。 自分の中の、身体の中の、微かに感じる感覚に耳を澄まし目を凝らす。 じっと集中していると、紐解けてくるその感覚は、自分という存在に気づく大きな情報になっている。 自分が自分の味方であるこ

          SORAKOE

          noteが何日目かわからなくなったが更新するの巻【100日継続】

          SORAKOE

          更新止まり中、という更新

          あれほど更新が止まるのが悔しいと思っていたのだが、優先事項をだいじにしたい自分を誇らしく感じるくらい、感覚が以前とは変わっている。 もうしばらく、今の目の前に起こることに集中したい。 文字を書くのは、どうしても、左脳を使う。過去のことや未来のことを「思い出しながら」書くからだ。書く時の今は、テキスト入力をしている指のタッチの感覚が「今」なのだ。 「今」に浸りたい、という今の感覚にもうしばらく浸ってみることにする。自己観察の継続はとっくのとうに習慣化しており、死ぬまで終わ

          SORAKOE

          更新止まり中、という更新

          SORAKOE

          継続折り返し【100日継続・50日目】

          今日は継続イベントを開始して50日目。 もっとめでたいかと思いきや、ちっともそんな気分ではない。 かと言って、出来ない自分を責めるとかでもない。 特に、何も思っていない。 この状態に若干不安を感じるので、参加のみんなにはおめでとうとか言ってみたが、口だけだ。 なんだか変な感じなんだけど、普通に生活して生きている日をカウントしているような、 365日×年齢、的な感覚だ。 特に何も感じていないが、あの宣言をしてから50日間生きて来れたというのは、やっぱりめでたいのか

          SORAKOE

          継続折り返し【100日継続・50日目】

          SORAKOE

          【100日継続・49日目】

          日付が変わる前の、ぎりぎりの時間。 明日は50日目なんだ。 49日目のわたしの足跡を、残しておく。 そして、明日の私にバトンする。 明日の私、おめでとう。

          SORAKOE

          【100日継続・49日目】

          SORAKOE

          意識がすっ飛んで忘れてた【100日継続・48日目】

          大事な決断をしたもんで、たくさん内観してたらnoteを書くことを忘れてた… 前日できなかったら、翌日に書いて良い謎のマイルールがあるので、この記事は49日目に書いている。 なかばやけくそ、とりあえず書く。 だけど、書かないよりまし！ この積み重ねを信じて。 また明日も書くんだ。 書くことがしたいから。

          SORAKOE

          意識がすっ飛んで忘れてた【100日継続・48日目】

          SORAKOE

          「コーヒーは”体験”だ」と驚いた、初心者の話。【100日継続・47日目】

          コーヒー屋さんでパートをし始めた。 カフェで働いてみたかったのだ。 何となく、だ。 なぜかわからんけど、働きたかったのだ。 コーヒーには、さほど興味がある方ではなかった。 食べ物と、カフェという空間・場が好きなだけだった。 コーヒーは、ホッとするものだとは感じていた。 その程度だった。 今日は、コーヒーで言葉を失うくらいの驚きがあった。 コーヒーの観念が変わった記念日として、noteに記録しておきたいと思った。 ーーー 【ワインのようなもの】 コーヒーと

          SORAKOE

          「コーヒーは”体験”だ」と驚いた、初心者の話。【100日継続・47日目】

          SORAKOE

          それが叶ったらどんな気持ち？【100日間継続・46日目】

          12年ほど、目標設定型のセラピーをしていた。 じゃあ、どうしたい？ それが叶ったらどう？ ゴールを言語化して、そこに周波数を合わせるようなエネルギー調整をする、 というものだったのだけど、 時代のせいもあったのか、目標設定のプロセスが重かった。 言語化にこだわると、言語に囚われてしまい、意味合いが変わってくる。 そして、言語を捻り出した左脳の状態そのままに、 叶ったらきっとこんな気持ちだろう、と 頭で考えた気持ちやシーンを思い浮かべる。 こうなるともう、ズレ

          SORAKOE

          それが叶ったらどんな気持ち？【100日間継続・46日目】

          SORAKOE

          気持ちに逆らわない、の話【100日間継続・45日目】

          今日が本当の45日目。一つ前の記事は、ついさっき書いたもの。 本当は継続が止まってるようなものなんだけど、じぶんルールで２日分書いて良いことにしてる。こんな個人的な活動、誰に文句を言われる筋合いもないからな。 今日は、朝から気持ちが落ち着かなくて心細かった。 いろんなことが、脳内を巡った。いわゆる、自動思考だ。 自動思考のメインは、自分責めと不安感と焦燥感だ。 自動思考のない時には、スッと身体が自動で動く。脳に負担がなくとても楽なのだ。 今日は朝から焦りや不安や悲

          SORAKOE

          気持ちに逆らわない、の話【100日間継続・45日目】

          SORAKOE

          ぼやきながらも腹を決める雑文【100日間継続・44日目】

          昨日が44日目だったのに、揉め事のあと疲れて寝てしまった。 noteのことをすっかり忘れてしまったので、今日になって日付の計算が合わず、しばらく変な感覚だった。 昼寝していたと思っていたら、翌朝まで寝てしまったみたいな感覚。起きたら朝だか夕方なんだかわからない空の明るさに、頭の中がぐるぐるするような、時がわからない感じ。 こんなどうでも良いことを書いているのは、昨日更新し忘れたことがショックだからだ。 色鉛筆は、色順に揃えたい方。 部屋はぐちゃぐちゃだが、好きなもの

          SORAKOE

          ぼやきながらも腹を決める雑文【100日間継続・44日目】

          SORAKOE

          ジャイアンになる【100日間継続・43日目】

          『おーれはジャイアーン、ガキ大将〜』 と、自分で歌ってしまうジャイアン。 昭和の時代には、悪ガキ代表として ワガママで意地悪でいじめっ子、という目で見られていた彼も、 今の時代では、 自分に正直な子、として捉えられている。 たまに映画でキレイなジャイアンが描かれるが、あれがジャイアンの本質だ（と、この記事では言い切ってしまおう）。 エフィカシー（自己効力感）が高く、思い込みの強さで現実を動かしていく。 潜在意識の使い手。 ジャイアン化のススメ。

          SORAKOE

          ジャイアンになる【100日間継続・43日目】

          SORAKOE

          真逆の教えを受けた世代の改め方【100日間継続・42日目】

          楽をしちゃいけません、 と教わってきた世代には、 今の時代の主流である「人生イージーモードを選択する」という観念が受け入れ難かったり、難しさを感じたりすることでしょう。 人に優しく、自分に厳しく、 と教わってきた世代には、 「自分に優しくする」という今の時代の主流の観念に、ホッとしながらも実際には難しく感じたりすることでしょう。 そんな世代は、 教わってきたことは真逆だった と、思えば理解が早くなります。 忘れたら、いちいち思い出しましょう。 昔の一般的な

          SORAKOE

          真逆の教えを受けた世代の改め方【100日間継続・42日目】

          SORAKOE

          自分の中の真実を見つめていく【100日間継続・41日目】

          外側に答えは無いんです、 という話をよく聞くかもしれませんが、それも外側の話なんですよね。 自分の中に「知っている」という感覚があって、それは他の人とは違うかもしれないんです。 だけど、それでいいんです。 だって、あなたという個体（受容体）は、他の個体とは違うのだから。 あなたという個体が発動し出力するのに、単一の情報なんか無いんです。 いま、発信者は星の数のように存在するけれど、そのどれもが、「わたし」という個体が体験したこと（もしくはその受け売り）で、 似た

          SORAKOE

          自分の中の真実を見つめていく【100日間継続・41日目】

          SORAKOE