昨日はお買い物などで疲れてしまったのでサボってしまいました😱 なので、今日は昨日の分を取り戻せるように、30分ほどの動画を2本、その他何本か動画のストレッチをやりました！ 効果出るといいな😆
ズボラストレッチとりあえず1週間続きました😆 はじめる前と比べて、 ・姿勢が良くなった ・体が疲れにくくなった ・寝付きが良くなりスッキリ起きられるようになった ような気がしました！w 気のせいかもしれないけどw この調子で2週目も続けてナイスバディになれるように頑張ります💪
昨日の夜寝る前に完了しました♪ 結構効果が出てきてるような気がするけど、やる前の写真を撮っていなかった😱 ビフォーアフターで比べたかった😱w
今日も寝る前にオッケー👌 明日も頑張るぞ💪
今日も寝る前に完了♪ コンプレックスの太もも・ふくらはぎを細くして、ミニスカートが履けるように頑張りたいです😆w
昨日は夜寝る前に、今日は朝起きてからやりました♪ まだ数日しか経ってないのに、太ももが少し引き締まってきたような感じがしました😆
今日は寝る前に完了♪
