内観常習者に告ぐ 疲れを癒せ！

内観シリーズ
書きました
皆さんに薦めています

が

とても大切なこと
伝えていませんでした

内観
疲れます

体使ってないから
大丈夫
じゃあーないのです

ものすごく
疲れます
疲労困憊です

なので
内観多めの方

睡眠とりましょう
温泉いきましょう
マッサージいきましょう

なるほど
なるほど
だから
ポーズで
体を動かして
体力つけて
プラス
さらに
シャバアーサナで
必ずリラックスするんだなーと
改めて
ヨガのクラス内容の構成
すばらしいなあーと思っています

結論
長期で自分と向き合うなら
やっぱり
ヨガ併用をおすすめします

そうではない
内観は
短期決戦を推奨です