こんにちは！スポーツトレーナーの「相馬 望」です。 今回は育成年代の子供たちが多様なスポーツに触れるメリットと、その際に親御さんに気にかけてほしいことを記事にしてみました。 週末はサッカーや野球のクラブチームに行くけど平日は学校の部活、格闘技をしているけど競技力向上のために別の種目も習っている。⚽⚾🥎🏀🏈 そんな子供をサポートしている親御さんはとても教育熱心で、忙しいなかでも子供のことをとても大事に思ってくれていると思います。ハードなスケジュールをこなす子供をみて、本当
運動中に派手な色をした飲み物を飲んでいる人、みかけたことありませんか？ あれはBCAAというサプリメントです。 初心者の方は、そもそもBCAAってどんな効果があるのかわかりませんよね。 中上級者の方も、なんとなく最近はやっているからEAA・BCAAを飲んでいてBCAAがどんなものか理解しきれていない人もたくさんいると思います。 今回はそんなBCAAについて効果や飲み方を解説していきます。 EAAとの違いについてもふれているのでぜひ最後までお読みください。 BCAAとはまずB
筋力トレーニングにおいて、原理原則は効果を出すうえで必ず押さえなければいけない約束事です。 初心者の方は見よう見まねでトレーニングを始めて原理原則とは何かわかりませんよね。 トレーニングをプログラム（計画）する際何が大切なの？負荷や重量はどうすればいい？等疑問に思うことがたくさんあると思います。 今回はトレーニングの原理・原則にいついて以下の項目で説明していきます！ ・トレーニングの原理・原則とは ・トレーニングの原理 ・トレーニングの原則 トレーニングの原理・原則を覚え
