②デカくなりたきゃとにかく食え！

筋トレを始める目的は皆さんそれぞれあると思います。
ダイエットしたい、もっとデカくなりたい、カッコいい身体になりたい、お尻をもっとプリっとさせたい、メリハリのある身体を作りたい…
色んな目的を持って皆さんジムに通っていることでしょう。

そんな中で、もっとデカくなりたい！そう思ってジムに通っていらっしゃる方に向けてこの記事は書いていきますね。

ダイエット目的の方や、メリハリボディを作りたいという方に向けての記事もそのうち出そうかな？

デカくなりたい！もっと筋肉がほしい！
そんな方は既に筋トレをめちゃくちゃ頑張っていることでしょう。
「でもなかなか身体大きくならないな」とか「もっと変わった実感がほしい！」という気持ちの人も多いと思います。

そんな方に向けて１つ言えることは、「とにかく食え！」ということです。
色んな情報がSNSから簡単に見つかる時代ですが、そこでよく目にするのは痩せるレシピやよく効くトレーニングはこれ！みたいな情報ばかり。

筋トレ1年目の人で、とにかくデカくカッコよく強くなりたいんや！という方は、まずはとにかく食べることを意識してほしいです。

なにを食べるべきかなんてのは後で考えればいいです。
とにかく食え！
クリーンなものでもジャンクでもいいからカロリーを取れ！というのが大事です。

白米、肉、魚と卵をとにかくたくさん食べて、というのが理想ですが、筋トレ1年目なんてどんなトレーニングでもでかくなりますから、そのための栄養を身体にぶち込むと思ってなんでも食べましょう！

ラーメンでも揚げ物でもなんでもいいです。
トレーニングを頑張ったなら飯をたくさん食う！
これがしっかりできてれば、多少の脂肪がついたとしても、筋肉も十分に獲得できているはずです。

かくいう僕は、ガリガリで筋トレを始めたにも関わらず、綺麗なカッコいい身体になりたいという思いだけが先行して、ろくに食べずに過ごしたせいで、ジャニーズのような、筋張ったガリガリ体型のまま2年程無駄にしました…

1年目に戻れるなら、とにかくたくさん食べてデカくなれ！ということを伝えたいです。

以上、デカくなりたきゃ食え！というお話でした。