プチファスティングで驚くほど体が軽やかに

大雪山旭岳が初冠雪！

どうりで寒いはずです。
我が家は昨晩から暖房入れてます。

本日の部活は風も吹き、外勤10度ですが、体幹は5、6度。

ついこの間まで、30度超えにさらされていた体は、寒冷地仕様に戻らず。

生徒達は、半袖短パンでボールを追いかけて、汗すら書いてますが、私は我慢の限界。

たまらず、退勤途中の温泉で一休み。

そんな寒さが今日のテーマではありません。

プチファスティングでめっちゃ体が軽やかなんです！
ということをお伝えしたいのです。

口内炎になっていたのも体のサイン

昨日は頭痛がして、食欲がなかったので、ついでにファスティングをしたのです。

そんな様子について書いた記事がこちら。

疲れなのか、それとも、『これ以上太ってはダメだ』という潜在意識によって全細胞が協力して頭痛を引き起こし、食欲を減退させたのか？

なんてことについて、あれこれ書きました。

そこで、思い出したこと。

実は、先週口内炎になっていたということ。

口内炎には様々な原因があるようですが、ストレスや食生活の乱れも大いに関係があるようで。

学力テストの進度の関係で、授業のコマがビチビチの日が続き、疲労とストレスを受けていたのは確か。

それに比例して、いつもよりも間食が多かったのも事実。

ちょっとタガが外れた感じでした。

体の声に従ったら、すこぶる体が軽くなった！

食欲がないので、食べなかった。

結果、昨日は朝食、昼食も抜いて、夜の1食のみ。

物理的に食べる量が減っている以上に体重も落ちます。

しかし、それよりも重力が軽減したかの如く、足取りが、まあ軽いこと軽いこと！

何これ！めっちゃ軽い！

授業をしていても、全然疲れません。

校内を歩く足取りも軽い！

体重がマックスになった先週の怠さとは雲泥の差。

部活の時も、体が軽いので、ついつい小走りになる！！

体の細胞が生き生きとしている感じ。

この調子を維持したかったので、本日も昼食を抜いて夜のみ。（朝食はもともととっていません）

明日も、重力軽めの快調な1日になるのかな。

本日は頭は痛くないけど、なんか特にお腹も減らない。

水を適宜とっての夜のみの食事。

昨晩以来の食事は、

ああ、うまい！
五臓六腑に沁み渡る感じです！

プチファスティングは心地よいです。（あくまでも個人的な感想です。当たり前ですが）

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