メンタルトレーニングを試合本番だけでなく練習中から行ってもらいたい最大の理由とは

ソフトテニスメンタルトレーナー＠しゅん

2019年8月10日 11:03

メンタルトレーニングは

試合本番だけでなく

練習中から行ってもらいたい

理由があります。

今日のブログでは

メンタルトレーニングの

効果を最大化させる方法について

お伝えします。

今日のブログを最後まで

読んでいただくことによって

✔︎メンタルトレーニングの

効果を最大限に感じることができ

緊張や周りからのプレッシャーに

負けない強靭なメンタルを手に入れられます

✔︎メンタルが強靭になり

試合本番でも実力を最大限に

発揮することができるので

練習がより楽しくなります

対して今日のブログを

読まれることを

ここでやめてしまうと

・メンタルトレーニングの

効果を全く感じられず

「結局何をやっても無駄だ」と

思い込んでしまいます

・練習ではできるのに

試合本番で実力を発揮することができず

練習をやっても無駄、楽しくない

と感じてしまいます

メンタルトレーニングは

試合本番だけでは

効果は実感できません

よく私の元に相談にくるのが

「明日試合なんですが

どうしたら緊張せずにプレーできますか？」

という質問です。

メンタルトレーニングを

行ったことのない人の誤解で

一番危険なのが

メンタルは1日で

鍛えられるものだと思っている

ということです。

ここであなたに質問です。

「練習を1日真剣にしたら

急に上手くなりますか？」

「それは無理だと思う」

大半の人がこのように

できないと思うと思います。

ではさらに質問です。

「あなたが嫌いだと思っているもの（人、物、食べ物など）

をイメージし、それを一瞬で好きに

なることはできますか？」

「う〜ん...嫌いなものは

すぐには好きにはなれないかな」

あなたはきっとこう答えるでしょう