疲れ目

最近、思い悩むことが多く、頭にスキマを与えないよう、スマホ、Kindle、iPadをずっとみていたら、目の奥がずっと痛い。

めぐリズム

そこで、家族が愛用するホットアイマスクを試す。温かくて，これはいい。しばらく使うこととしよう。効果は、後日報告します。

そのうち、マインドフルネス瞑想とか、目を休める方法を身につけるまで、頼むぞ。