私の双極性障害

私の正式な病名は「双極性感情障害」です。Ⅰ型、Ⅱ型等はありません。症状としてはベースが軽躁。この状態が1番私にとって普通の状態。これが上がり躁状態になるとイライラします。小さなことでも怒りの感情が湧き上がり、尾ヒレが付いて爆発します。爆発状態の時は殆ど記憶がありませんし当然自制することも難しい。鬱には滅多になりませんが大きなストレスや立て続けにくるストレスには対処出来ず鬱に落ちてしまいます。これはこれで厄介です。私の場合は鬱が酷くなると躁と同じく怒りから始まります。そして力尽きて動けなくなります。酷くなれば自傷行為もしてしまいます。これが私の病状です。軽躁を保ってる間は健常者とほぼ同じ。多少のストレスは自分で解決します。鬱に落ちたとしても以前よりずっと早く浮上出来るようになった。ここまでくるのにだいぶ苦労もしたが身につけてしまえばホントに楽に生きられる。ネガ思考のグルグル世界に入ることも無くなるし無駄な怒りのパワーを使うことも無くなる。双極性障害は波が出る、コントロールが難しい病気だと思う。まずは病気を受け入れ、この厄介者とどう上手く付き合っていけばいいのか、日々認知行動療法すること。時間は掛かっても意識していく中で習慣付けられて厄介者とも上手く付き合える。悲観することなくせっかく生まれてきたのだから楽しまなくちゃ損！双極性障害だって絶対楽しく生きられる。一概に双極性障害といっても皆んな違う症状。共通することは双極性障害に限らず、人間は楽しく生きられるってこと。それは自分次第でしか出来ない。