手の指ストレッチ

おはようございます！

以前、足指ストレッチのことを書いたことがあります。

足の指を毎日まわしていると、足裏の筋肉がほぐれてきて、しっかり地面に立てるようになります。

そうすると足首や股関節の筋肉もほぐれて動きが良くなり、血行も良くなっていきます。

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今日の番外編では、手の指ストレッチをご紹介します。
手の指も効果がありそうですよね！

当店ではスナップボタンが付いている商品が多いのですが、
スナップボタンをはずせない、という女性のお客様が結構いらっしゃいます。
（ちなみにスナップボタンがゆるゆるだと、ボタンの意味があまりなくなってしまいます。）

その他、
・ペットボトルのふたが開けられない、開けにくい
・朝起きたとき手が動かしにくい
・小銭がつかみにくい
・シャツのボタンをうまく外せない
など、思い当たることはありますか？

血行不良によるむくみ
靱帯や関節などの硬化
が始まっている可能性もあります。

ケアをせず放置しておくと、関節の負担も増え、
痛み
変形
バネ指
しびれ
などの症状も出やすくなります。

【ケア方法】

①手の指まわし
指1本ずつ、第3関節→第1関節まで順番に、関節部分を持って、左右に回す。