子供にイライラする自分を変えたいママのトレーニング🍀はじめます。リフレーミングワーク🌱
こんにちは、怒らない叱らない子育てしてる4人の子供の母やってますそのママ🍀です。
叱らない子育てって無理じゃない？っておもてるそのあなた！
それは叱ることがあたりまえとおもとるからですよ。
叱る＝自分に余裕がない
怒ると叱るの違い、と言いますが、結局私たち大人に余裕がないんです。
子供が増えるほどに女性は不幸になる現代社会。
だからこそ自分を整えないと、子供も自分も歪んでしまいますよ。
叱るは手段で目的ではないのです。
そもそも子育ての目的はなんでしょうか？
実はそこにも人それぞれ思いがあって、簡単に言うと子供にこうなって欲しいってことなんですよね。少なからずそこには親である自分の理想が入るのです、良くも悪くも。
あくまでそれはこちら親サイドの思いであって、子供の意向は１ミリも入ってません。
それがダメではないんですけど（子育てはすべてにおいて自己満なんでね、ダメって言ってしまったら子育てできなくなります😀）あまりに多くの親御さんがそれを自覚していないので、子供をゆがめることになってしまうのですよ。
だからね、私たち親は理想の子供に仕上げるために「叱る」という手法をとるのです。
「叱る」は手法なんです、ただの。
目的を達成するための方法の一つなんです。ただの。
と、いうことは、目的が達成できたら手法はなんでもいいのですよ。なぜ「叱る」手法を使うかと言うと、「ラク」だからです😀。ただそれだけです。
力で、恐怖でねじ伏せる、それは1番ラクな方法です。
と、まあ、種明かしがわかってもそうは簡単に買われないのが人間です。
残念ながら私たちは少しづつしか変われません。
逆に言うと、少しづつ変われるのです。
だからちょっとづつ変われるワークを作りました。
リフレーミングワークです。
リフレーミングとは？
リフレーミングとは、枠組みを変えることで感じ方を変えるフレームワークです。
例えば、「もう15分しかない」と悲観的に考えるのではなく、「まだ15分もある」と楽観的に考えるようにするなど。
モノの見方、捉え方を変えていくには時間がかかります。考え方、思考パターンというのは幼少期からできている自分のクセのようなものだからです。
一朝一夕で変わるものではありませんが、訓練することによりデフォルトの状態を変えていくことができます。これは脳の特性である可塑性を利用しています。
ワーク内容
sonomamaオリジナル「リフレーミングワーク」では、お悩み事例に対してあなたがアドバイスをします。何をアドバイスすればいいかわからない！！そんなあなたでも大丈夫です🤗
どこを見たらいいのか？テンプレートを用意していますのでそれに沿って事例を見ていきます。
事例は3つ
夫に虐待と言われモヤモヤ
実母にモヤモヤ
習い事に行きたがらない子供にモヤモヤ
普段にある、あなたもぶつかるかもしれない事例を客観的に見ていくことで思考の変化を体験していただけます。
イライラとさよならできる第一歩
このようなリフレーミングワークを繰り返すことで、いつもの自分の視点と違った見方ができるようになってきます。これは自分自身や他者への理解やコミュニケー
ションに役立ちます。
そしてその捉え方の変化は、少しづつご自身の思考に刻まれていきます。
自分自身の見方、捉え方が変わるだけで世界が変わっていくことを体験してください。
リフレーミングワーク参加費用
こちらはワークを渡して終わりではなく、一つの課題が終わったら次のお題をお渡しする流れとなります。
一つ一つの課題にしっかり取り組んでいただき、終わったら感想を送っていただくようになります。感想を書くことで自分の考えや気持ちを言語化し、整理していけます。
あなたが出したアドバイスに関しては、課題終了後にそのママのアドバイスを例としてをお渡ししますので考え方の違いなどを発見してください。
また、他参加者さんの解答例もシェアしていきますので、いろんな考え方に触れてあなたの思考の幅を広げてください！
①そのママ式リフレーミングワーク（独学編）3300円（税込）
◉リフレーミング特設ライン公式アカウント上での学習
◉ワークシート（回答テンプレ付きで安心）
◉アドバイス回答参考例
◉個々の進捗に合わせた課題配布
◉ワークに関して（操作、学習の進め方についてのご質問になります）
質問し放題→InstagramDM、ラインでのチャットやり取り InstagramDMからの質問受付
②そのママ式リフレーミングワーク（そのママのサポート付き編）8800円（税込）
◉リフレーミング特設ライン公式アカウント上での学習
◉ワークシート（回答テンプレ付きで安心）
◉アドバイス回答参考例
◉個々の進捗に合わせた課題配布
◉ご回答に対して、そのママからのフィードバック
◉フードバックへの質問⇔回答ラリー
◉ワークに関して質問し放題
申し込み方法
お申し込みはBaseからとなります。
sonomama Navi
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リフレーミングワークに関するご質問・お問合せはInstagramDMもしくは下記お問合せまでご連絡ください！
↓↓↓
以上、
「子供にイライラする自分を変えたいママのトレーニング🍀はじめます。リフレーミングワーク🌱」でした！
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